營養食譜 第20頁

給寶寶添加副食品的時候還有一個就是過敏的問題，在添加副食品的過程中寶寶長濕疹了，如果寶寶吃食物長東西的話，你一定要記錄下來，然后告訴醫生，醫生就會給你適當的治療。寶寶出生后的6個月堅持完全母乳喂養。

人體長高，主要取決于人體長骨的發育，尤其是大腿的股骨和小腿的脛骨和腓骨。這些長骨的發育要靠有機物質的生成和骨鹽的沉積。有機物質的主要成分是蛋白質。骨盆的主要成分是鈣、磷及少量的無機元素，如鉀、鎂、鈉等。因此，要想自己的孩子長得高，飲食應注意提供含豐富蛋白質和鈣、磷成分的食物，為孩子的長骨發育創造良好物質條件。

有關營養學專家介紹，身材矮小始于生后第一年并持續到第二年，如果在該階段采取純母乳喂養與副食品添加相結合的方法，則會對兒童攝取最佳營養的物質發揮極重要作用。　

怎樣讓寶寶食欲大增？可以給寶寶補充微量元素。如果寶寶經常表現為生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創傷愈合不良、易感染等癥狀，有可能是因為缺乏某種微量元素，應帶寶寶去醫院。如果寶寶因為缺鋅等造成食欲不佳，補充鋅元素可以從根本上治療疾患，增加食欲。

“我要喝果汁，白水沒味，不好喝!”對很多孩子來說，這樣的堅持似乎常會成為與父母間“拉鋸戰”的開始。怎么才能讓孩子多喝一點白開水呢? 家里不存飲料 　　 既然不想讓孩子成天抱著飲料瓶，那么家長首先就要做到不買，也不在家里存飲料。就算偶爾讓孩子解解饞，也應該當場就喝完。

網友：我家女寶寶5個半月，出生時體重6斤2兩，母乳喂養。差一周五個月稱裸重16斤，現在身高63公分。四個半月左右開始添加副食品，現在基本上每天上午10或11點喂米粉一勺或兩勺、蛋黃半個；下午4點喂蔬菜或水果泥，大約30ml，四個小時左右吃一次母乳。請問： 　　1、目前這種喂養方式是否合適？ 　　2、沖調米粉是用滾開水還是用溫開水？用滾開水沖調出來比較細膩，但是我又擔心會破壞營養。

色素有毒，寶寶喂養怎樣“戒色”？首先，媽咪要看清生活中的美食陷阱，盡量遠離這些色彩鮮艷的食物。 　　美食陷阱1：超市和菜市場的“絕色”美蔬 　　我們在超市和菜市場有時會看到特別漂亮的食品蔬菜，紅黃色的蝦片、豆綠色的粉絲、紫得發亮的花生米……五彩繽紛，鮮艷欲滴，情不自禁就會多買一些。

　　一、改變食物的外觀許多孩子因為之前的經驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調。例如：對不愛吃蔬菜的孩子，媽媽可以試著將高麗菜、韭菜，剁碎與碎肉攪拌均勻，與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子；在漢堡內中加入少許的胡蘿卜，洋蔥；把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯：苜蓿芽、蘋果，紅蘿卜中加入少許蜂蜜，就成為美味可口的蔬果汁了！