寶寶俱樂部
1至3歲寶寶每日食量參考
1至3歲寶寶每天吃多少食物合適？你的寶寶每日吃的食物量是否能滿足其生長髮育的需要呢？這里只是提供一個寶寶每天所需食物的參考量，不必完全拘泥于此，只要寶寶平均每天的食物攝入量不要過少或過多即可，因為每個寶寶的生長髮育水平不同，食物的需求量也會有所不同。
營養食譜 第23頁
寶寶太偏食會導致近視
如果有人告訴你視力與營養有關，你相信嗎？事實上，視力差不僅與偏食、挑食、用眼程度有關，良好的營養還可以幫助改善視力。 據調查顯示，中國兒童患近視的年齡在不斷地提前，人數也在不斷地增加。這除了與學習壓力加大，長時間看電視、用電腦、玩游戲機等有關外，也與日常活動不同程度地加重著孩子的用眼負擔有關聯。孩子視力不好，與飲食營養不平衡有很大關系。
夏天寶寶飲食“三多三少”
寶寶腸胃弱吸收慢，尤其在夏日里胃口容易不開，因此針對天氣引起的和寶寶成長需要的因素，下面說說寶寶夏季飲食要注意些什么！ 多次少量飲足水 夏日炎炎，年幼的寶寶正處于好動期，更容易在不知不覺中流失水分，因此適量多次補水特別重要。但不可等到很渴的時候才大口喝水，這樣會淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌。媽媽應督促寶寶多喝水，而每次補水時不超過200毫升，幫助寶寶的機體充滿水分。切忌空腹飲冰水。
蔬菜小助手，讓寶寶腸胃好
蔬菜水果豐富的好時節，寶寶們的餐桌也增色不少，但是相對的，食物豐富了，不少寶寶也出現了腸胃不適的情況。怎樣才能讓寶寶吃得健康，吃出好腸胃呢？來看看這四款食物中的調理腸胃的好能手吧。
寶寶愛搗蛋因為3種營養不夠
飲食不合理寶寶會多動？ 寶寶多動居然能和飲食扯上關系？很多靚媽是不是有點匪夷所思呢？其實，最近有越來越多的證據證實，飲食結構是兒童多動癥的一大重要因素。
寶寶多吃胡蘿卜可“預防感冒”
各位媽媽你們知道嗎？寶寶多吃胡蘿卜，可以預防感冒！ 胡蘿卜營養豐富，有治療夜盲癥、保護呼吸道和促進兒童生長等功能，還含較多的鈣、磷、鐵等礦物質。生食或熟食均可，還可腌制、醬漬、制干。
營養不良的信號你看到了嗎
寶寶健康成長是家長最大的心愿，但是如果寶寶出現營養不良那么就會直接影響小寶寶的健康成長，那么小兒營養不良會有些表現呢?下面就為家長朋友介紹小兒營養不良出現的特殊信號。
5大食物吃出聰明寶寶
營養全面的如今，媽媽們更加關注的是怎樣吃，能讓寶寶獲取更優質的能量，特別是寶寶的聰明勁兒，這其實也跟飲食息息相關。嬰幼兒大腦發育需要的營養，其實是多種多樣的，爸爸媽媽們一定要多多注意提供正確、豐富的營養元素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。其實爸爸媽媽們不用發愁，日常生活中，很多食物都是對寶寶大腦發育非常有益的，一起跟隨小編來看一看吧。
讓孩子愛上吃飯的7大妙招
讓孩子覺得吃飯是件快樂的事情,多用獎勵稱贊來代替責罵和處罰。 我們家大咪6歲,二咪1歲半，不管幾歲的孩子，在飲食上都要建立信心和樂趣，我家每到晚餐時刻就好像”頒獎大會”充滿著掌聲和笑聲，孩子每吃完一口飯，就會自己開心的拍拍手，尋求爸媽的鼓勵，營造歡樂的氣氛和正面態度是讓孩子愛上吃飯的第一步！
寶寶需要常吃的六大健腦食品
1.核桃 核桃有“益智果”的美稱，一直以來都被認為是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪里含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾，使血液凈化，為大腦提供新鮮血液，從而提高大腦的生理功能;蛋白質中含有人體八種必需氨基酸中的賴氨酸，賴氨酸是健腦的重要物質，有助于提高寶寶的智力。核桃還含有豐富的維生素B和維生素E，也含有卵磷脂，這些都有利于增強大腦功能特別是記憶力。
寶寶吃粗糧是為了獲得哪些營養?
寶寶的飲食健康是爸爸媽媽們的一項重要課題，很多父母總給寶寶吃各類高檔食品，以為這樣有利于寶寶的成長，卻不知給寶寶吃點粗糧更有益健康。那么，粗糧究竟有哪些營養素？寶寶怎么吃才最科學最有益呢？
寶寶補水的方法要正確
水在人體中很重要，年齡越小，身體組織中含水越多。成人體重之中60%是水，剛出生的寶寶含水量達到了85%。人的各種體液中，水占首要成分。人體消化食物、新陳代謝及通過腎臟排泄廢物都離不開水。因為孩子機體代謝旺盛，如果補水不及時容易發生短暫或輕度機體缺水癥狀，有時還會達到嚴重失水癥狀：像咽喉干燥、發聲沙啞、咽喉疼痛、周身乏力等。
掌握幼兒喂養的藝術
兩歲 比起第一年來，孩子現在的發育速度已經慢了很多，所以他實際上并不需要你認為他需要的那么多的食物。他對于自己要吃的東西有很多的見解，及在哪里吃和什么時候吃，甚至是用什么樣的碗吃飯。他還是會執著地只吃某些最愛吃的東西，但是過不了多久就又會突然拒絕再吃它們了。
最具防病功效的五種食物
在我們日常食用的食物中，有一些看似普通的食材有著不為人知的防病功能。下面我們就來看看其中最具防病功效的五種食材。 1、薯類 薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶貝發生干眼病的危險性，還可避免便秘，減少日后發生結腸癌、直腸癌的危險性。
五谷雜糧巧治嬰幼兒疾病
大家都知道吃五谷雜糧對身體有益，是一種健康食品，其實雜糧的作用還不僅這些，它還能治療嬰幼兒疾病呢！ 腹瀉 寶貝腹瀉一般多有腸道感染，夏季多為細菌感染，秋末冬初多為輪狀病毒感染，大多是由于小兒腸胃消化功能不足加之喂養不當所引起，所以調理脾胃功能必不可少。