寶寶俱樂部嬰幼兒時期如何給寶寶準備飲食
他們練習坐、爬、走，身體需要的熱量大大增加，乳牙萌出并逐漸鈣化、練習咀嚼功能促進齒槽骨及下頜骨的發育，以及大腦的發育和生理性貧血的糾正等都需要給他們提供大量的優質蛋白、富含鈣、鐵、鋅以及多種維生素的食物。因此要求營養更加全面，特別強調營養均衡。食品選擇的范圍也隨著年齡的增長而日益增多。 淀粉類可選米粉、稀粥、爛面條、面包、薯類、麥片粥、軟點心等。
營養食譜 第36頁
健康寶寶的3大補鈣食譜
一、香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水燙5分鐘，擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養成分，很適合寶寶食用。 二、蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
秋季提高寶寶免疫力的十大食物
秋季是寶寶各種疾病的多發期，媽媽們開始為保護寶寶健康大忙特忙。面對秋季常見疾病對寶寶的威脅，怎樣才能使寶寶遠離秋季常見病的傷害呢？秋季早晚氣溫變化劇烈，寶寶患病幾率大幅上升，每位新媽媽都要加強寶寶日常疾病的防治知識，提高我們寶寶的免疫力，使寶寶早日遠離常見病的傷害。 為寶寶選用一些“藥食同源”的食物，這些食物既含有豐富的多種營養素，又都味甘性平，只要適量進食，不失為寶寶強身壯體的天然食物滋補佳品，更可提高身體的免疫力。
寶寶干咳藥膳食療方法
秋冬時節，氣候干燥，不少寶寶被感冒擊中，常常表現為干咳不止，無痰或少痰，痰黏難咯，痰中帶血絲，并伴有口干咽痛、喉癢、聲音嘶啞、舌紅少津等。咳久可引起胸部隱隱作痛，癥狀白天較輕，夜間加重，有時持續1～2個月不愈。家長帶孩子到醫院檢查時，往往血液和痰液檢查均正常，X線檢查也無異常。
食療預防寶寶感冒
1、“陰虛”寶寶食譜 陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。 材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
春季給寶寶巧做水果蔬菜泥
蘋果泥 適用寶寶：6個月起，有腹瀉情況不可常吃 材料：紅蘋果1個。 做法：紅蘋果洗凈，用開水略燙。用小刀將蘋果切成兩半并去核，用小勺在蘋果切面上將果肉刮成泥狀即可。 家長可邊刮邊喂給寶寶吃，也可將蘋果切成兩半，蒸后刮成泥給寶寶吃。 溫馨小提示：蘋果含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素C、維生素B1、維生素B2、鉀、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、檸檬酸、酒石酸、鞣酸等有機酸等，可預防壞血病，保護皮膚黏膜，促進兒童生長。
春季寶寶上火多吃3種蔬菜
1、豆芽菜 豆芽具有清熱的功效，有利于肝氣疏通、健脾和胃。 綠豆芽具有清熱解毒、利尿除濕的作用，適合口干口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛等人群食用。黃豆芽健脾養肝，有助于預防口角發炎。 推薦吃法：豆芽肉片湯。
多飲水果汁 補VC不成反貧血
許多家長擔心自家寶寶營養不夠，于是常常給寶寶喝水果汁希望能夠補充維生素C。然而，營養學專家表示，雖然水果汁的口感好，營養也不錯，適當給孩子喝一些對身體有好處，但過多飲用反而有害。這是怎么回事呢？原來，多喝水果汁，補維生素C不成反而容易貧血呢！
如何才能保證孩子的飲食健康
1.偏食可致兒童多動癥 進食過多含有酪氨酸、水楊酸鹽的食物以及進食大量調味品、人工色素和受鉛污染的食物，可使具有多動癥遺傳體質的兒童發生多動癥，或使該病患兒的癥狀加重。因此，多動癥患兒應忌食含有酪氨酸的掛面、糕點及乳制品，不吃含有甲基水楊酸鹽較多的西紅柿、蘋果、橘子、杏等。
健康吃零食為寶寶成長加分
典型案例—— 露露小時候瘦得像根豆芽菜，體質也不好，吃飯胃口不香，父母親看在眼里急在心里，恨不得一口把她喂成胖子，所以對她吃的要求百依百順，什么炸薯條薯片，炸雞翅，漢堡包，巧克力，甜食冷飲，只要她想吃，就千方百計滿足她，結果露露越吃越多，體...
寶寶春季防流感要吃這5種食物
●母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。 ●富含維生素A食物。兒科學家提出，冬春季節兒童體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。 富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。
寶寶養肺除秋燥的水果是啥
秋天天氣干燥，寶寶很容易上火的，幼兒秋燥癥是常見的現象。可是該如何才能避免發生的呢？寶寶養肺除秋燥的水果有哪些呢？ 入秋以后，空氣干燥，中醫把這種氣候特點稱為“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一，寶寶身體極易受燥邪侵襲而傷肺，出現口干咽燥、咳嗽少痰等各種秋燥病癥。秋季大量上市的許多新鮮水果，富含人體所需的多種營養物質，具有滋陰養肺、潤燥生津之功效，是秋季養生保健的最佳輔助食品。
4款可以幫助寶寶去火的營養粥
百合枸杞豬肉粥 癥狀：寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。 材料：百合20克～30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。 山藥豬肉粥 癥狀：寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。 材料：山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。 做法：先將大米煮成粥，將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對于已經感冒的寶寶來說，需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
寶寶健胃食譜：胡蘿卜優酪乳
食譜原料： 胡蘿卜200克這樣，酸奶一瓶，鮮牛奶一瓶，檸檬半個，冰糖少許。 胡蘿卜優酪乳 制作方法： 1.將胡蘿卜洗干凈，去掉外皮，切成大小合適的塊;檸檬半個也切成小塊。 2.將切好的胡蘿卜和檸檬倒入果汁機里，加入酸奶和鮮奶和少許冰糖，攪拌2到3分鐘即可。我沒買專用的果汁機，買的是豆漿果汁綜合機，用起來也很方便。
嬰兒飲食不做“素食寶寶”
小提示 ●這時千萬不要強迫喂食，對寶寶要多加鼓勵，努力營造一個良好的進餐氛圍。 ●給寶寶的飯菜要講究色、香、味，盡可能煮軟爛一些，還可做些小包子、小餃子，這樣既有菜又有肉，營養充足。 動物來源性食物對兒童成長的意義不可低估 營養學上將食物分為植物來源性食物和動物來源性食物，二者的營養成分有所區別，尤其在寶寶容易缺乏的一些營養素(如鐵、鋅、硒、維生素A、維生素D)的含量及其生物利用率方面的差別很大。