寶寶俱樂部春天是發陳的季節，有一些“舊疾”也會發出來。
比如，有的大人和孩子，一到春天嗓子就干癢、發癢、或有異物感、總想咽口水清嗓子，但是嗓子并不怎么痛，最多是微微痛，就是感覺不舒服。
很多人遇到這種情況，通常的做法是：
① 用清火、清熱解毒的東西長期泡水喝，比如金銀花；
② 吃一些清熱解毒的中成藥，如雙黃連口服液等等。
實際上，這些做法都是錯誤的，是治標不治本的。這種清火的思路，癥狀是會緩解，是可能舒服一些，但得不償失。因為泡水的話偶爾一兩次倒是關系不大，長期用的話也會導致問題，出現容易拉肚子的情況。而長期錯誤用這些虛寒的中成藥，也容易把孩子的脾胃搞受傷了，從而帶來更嚴重的問題。
其實，它是身體里面的虛火上炎引發的咽炎。那是哪里的虛火呢？為何會有虛火呢？
01
腎精不足的人
春天特別容易犯咽炎
《黃帝內經》講，“冬不藏精，春必病溫。”冬天我們身體的氣機應該好好收斂養藏、應該藏精，如果冬天收斂不夠、不能收藏精氣，那春天的時候，就容易正氣不足、很容易得溫燥有關的病。
所以腎精不足的人，特別容易在春天犯這種咽炎，這是腎的虛火導致的。
《黃帝內經》還講，“冬傷于寒，春必病溫。”冬天受寒沒處理好，寒入里化熱，到了春天，熱會順著春天陽氣的升發之勢發出來。除了受寒，冬天吃得太好也會導致內熱，春天也會發出來。所以，春天小孩出疹的比較多，通常這個病會在膽經表現出來，比如小孩出疹都從耳旁開始。
那寒為什么會化熱呢？打個比方，人體內處處都是熱水管道，熱脹冷縮，受寒管道變細容易堵起導致局部發熱；或者受寒后局部代謝運輸動力不夠，垃圾堆積也會導致化熱。
溫燥邪氣冬天沒排完的，在身體里郁積起來，在春天的時候，身體就會開始排病，也就容易犯咽炎等疾病。但從中醫來說，能排出來其實不是壞事，至少比留在身體里好。
02
虛火是身體動力不足了
正確的處理方向有3個
正常情況下，身體里面的水和火是處于平衡狀態的。
身體里的虛火，就是有火的假象。并不是火太多，而是水不夠才顯得火太多了，是身體的動力不夠導致。所以首先不能用清火的思路來解決問題。
正確解決方案的大方向是：
① 補充精氣、補充身體動力
② 用潤的辦法直接補津液
③ 幫助身體排出溫燥邪氣
可以適當吃些植物的種⼦類、根莖類⻝物，像⿊芝麻、⾖⼦、堅果類、板栗、⼭藥等。它們是⼀顆植物⽣⻓發育繁殖的原動⼒，是最原始的精⽓，都是可以幫助/精、補腎的。
對腎精不足有幫助，同時可以潤嗓子的食療方案，還可以吃一些黑桑葚，來生津養陰。
用潤的辦法直接補津液，推薦最好是給孩子熬一點米油。減輕孩子脾胃的負擔，還能很好地被身體吸收和利用。
適量運動是幫助身體排出溫燥邪氣的好方法。對于沒有運動習慣的朋友，也可以在家泡腳，用溫水泡15~30分鐘，可以睡前泡，不要出大汗。還可以加一些中藥泡腳方效果會更好，如溫膽湯。
女性容易肝氣不舒，愛發脾氣，疏泄的能力不足，也不容易排出溫燥邪氣，也會容易出現上火，可以用玫瑰花茶泡水喝。
對于脾虛，體內有濕氣導致的動力不足，比如，舌頭偏白，濕噠噠的，可以在做菜燉湯時加四神湯，也就是山藥、茯苓、芡實和蓮子來健脾祛濕，改善體內循環動力。
如果你身邊什么也沒有，也有馬上讓嗓子舒服起來的方法。推薦【嚼龍根功法】：舌頭翹起來抵到上腭，然后舌頭左轉36下，再右轉36下，把產生唾液分幾口咽下。
中醫思路的好處，就是生活化，把解決健康問題的方法融入生活，融入日常的飲食起居。
這些做法本身也代表了對自己健康關注的心態，這樣的心態其實是最重要的，是讓身體保持健康、以及越來越健康的基石。
03
小孩的咽炎
還要注意積食這種情況
咽炎，中醫上叫“喉痹”。咽喉是肺胃的門戶，積食的時候容易“化火”，而火的特性是向上的，所以就會上攻到這個門戶上。
小孩子消化不好容易積食，積食就容易生喉痹。
所以，中醫上給孩子治咽炎的時候，如果是積食引起的，就不會只針對咽炎來處理，而是重點處理積食，積食好了咽炎通常就會自己好，積食不好，咽炎會不斷反復。
積食的判斷要點：
1.聞口氣。
小兒口氣臭（可能是酸臭或腐臭等），積食的可能性很大。除了聞口氣，家長還要留意孩子打嗝兒的味道。孩子打嗝時候立即湊近聞聞，有的孩子雖然平時聞沒有口氣，但是打嗝反出的味道具有嘔吐酸臭味，這個狀況相當于是積食的前兆，如果發現，及時處理會更好。
2.看大便。
大便很臭（也可能是酸臭），很可能有積食。積食大便不正常（不順暢或拉稀，但都一定是偏臭的）；或剛開始拉稀臭，拉幾天就不臭了；或放屁特別臭；大便顏色也不正常，一般偏深如黑色。
3.摸溫度。
看手心腳心是否比平時熱？或者手心常常有汗？如果發燒時手心手背、肚子后背溫差很大（媽媽用嘴唇碰來檢查更準確），比如肚子很燙背不燙、并且手心很燙手背不燙則很可能有積食。
4.看舌苔。
看是否厚膩，白厚或黃厚的一層在舌頭上。有些孩子舌苔雖然不厚，但是舌尖紅。如果是積食幾天后舌苔偏厚，逐漸就會變得黃膩；如果是舌苔黃厚一般就是已經積食至少幾天了；舌苔白厚膩或黃厚膩也極有可能是積食。
