寶寶俱樂部寶寶的脾胃問題一直是媽媽們遇到最多的問題，胃強脾弱的情況怎么調理比較好呢？今天我們就來講一講。
孩子胃口特別好，看見吃的就想吃，完全不挑食，但是肚子特別大，身體瘦的皮包骨頭，大便常年是羊蛋，這個狀態時間長了以后，脾氣性格上也有點怪，一點點事情就容易發脾氣，或者總是不說話不表達情緒，睡眠也不好。
基本上我們可以認為這個孩子是胃強脾弱，也是就能吃但是不消化不吸收，有能吃的心，沒有吸收的能力。
這種情況讓家長很是頭疼：孩子胃口好，主動要東西吃，家長總是忍不住給吃的，但孩子吃了以后消化不了，腹脹便秘，遭罪的還是孩子。
面對孩子這種胃強脾弱的問題，我們應該怎樣去解決呢？關鍵還是在于日常生活中的飲食和運動。
比孩子更難忍住的是家長
胃強脾弱的寶寶其實問題就在于吃進肚子的食物消化不過來，所以我們在飲食上就要注意給脾胃留出充足的休息時間來消化。
考慮到要給寶寶的脾胃減負，比起在固定時間集中地、大量地進食，更好的方法是少量多餐，不要一次性讓脾胃承擔太多的任務。
所以呢，我們可以把進食的間隔控制在4小時的樣子，每次也不要讓孩子吃太多，如果孩子進食后不到四個小時又喊餓了，我們也不能一味地遷就孩子，這時候應該告訴他們，再等一會兒就可以吃飯了，這時候可以先喝點水，但不要隨便吃零食。
要做到這一點其實不容易，家長總覺得孩子在長身體，不能餓著，但其實我們只要滿足了孩子每天需要的營養和能量的總量就可以了，超出這一部分的進食，反而會給孩子的脾胃運化帶來負擔。
還有一點需要注意的是，晚上8點之后就不要進食了，因為如果進食過晚，那么食物很可能就無法在睡前消化完，這樣不僅會形成積食，還會影響到孩子的睡眠。
家長對孩子的心思體現在食物上
胃強脾弱的寶寶在“吃”上面必須更加的講究，這就需要家長花更多的心思在食物上。
首先是食物的選擇，很多胃強脾弱的寶寶是不挑食的，照單全收，但這并不代表我們隨便給他們吃什么都可以。
我們應該優先選擇一些好消化、負擔小的食物，比如青菜、豆腐等等，還可以再選擇一些有健脾利濕功效的食物，比如小米、薏米、芡實、蓮子、茯苓、綠豆、山藥等等。
同時，我們不僅要會選食物，還要會加工食物，這個加工不需要做得很復雜，而是要以更好消化為目的。
所以呢，我們在制作食物的時候，要盡可能把食物煮軟一點，并且少加辛辣、酸咸的佐料，以清淡為主。
我們還要教會寶寶養成細嚼慢咽的好習慣，把食物嚼得碎一點也是更利于消化的。
秋冬季節，還有一點需要注意，那就是不要讓孩子吃生冷的食物。現在溫度越來越低了，飯菜也冷的快，有的孩子吃飯比較磨蹭，有時候飯才吃一半就已經冷透了。
我們要培養孩子專心吃飯的好習慣，吃飯時就好好吃飯，趁熱吃完。同時，家長們也要做好食物的保溫，這樣就能保證寶寶吃到熱熱的飯菜了。
在對孩子的飲食更加關注的同時，我們還需要更加重視孩子的運動，適度適量的運動可以幫助孩子增強體質，加強脾胃的運化功能。
慢跑可以讓全身一起動起來
慢跑是最簡單、最容易完成的一項運動，慢跑的時候，我們身體的每個部位會相互協調，一起運動，尤其是脾胃本就是平時運動量相對較少的臟腑，想要讓它們也動起來，慢跑是非常不錯的選擇。
跑步的地點也最好是選在更靠近大自然的地方，比起小區或者操場，公園、湖濱這些地方會是更好的選擇。
家長們和孩子一起慢跑，既能養成孩子運動的習慣，增強體質，還是一個讓親子關系變得更加親密的好機會。
但要注意，在跑步的同時也要注意及時把寶寶出的汗擦干，小心運動后吹了冷風受寒哦。
游泳可以對脾胃“按摩”
我們知道，在游泳的時候，我們的身體是直接與水接觸的，那么脾胃部位也不例外，水作為液體，有一股流動的推動力。
在游泳時，我們的身體對于水的施壓是不斷變化的，那么水對我們身體的推動受力點也在不斷變化，這樣一來就像是水在給我們按摩一樣。
在這個“按摩”過程中，脾胃的運動速度會加快，有助于提升對食物的消化功能。
但也要注意，游泳最好是去室內的恒溫游泳池，以免寶寶在游泳過程中受涼。同時為了安全，家長也應該隨時在岸邊陪同、觀察，如果可以，和寶寶一起游泳更能增加寶寶在水中的安全感哦。
運動之后呢，我們也可以帶著寶寶在睡前用熱水泡泡腳，這樣既能舒緩運動后的緊張和疲勞，又能暖暖寶寶的身子，睡個好覺。
除了日常的飲食和運動，家長們還要注意讓寶寶每天保持一個好的心情，不要施加太大的壓力哦。健脾養胃是一個長期工作，相信在家長們的細心呵護下，胃強脾弱的寶寶體質都能改善。
