寶寶俱樂部奶類仍是寶寶飲食的重要組成部分
此時寶寶每天還是需要600毫升左右的母乳或配方奶，以提供寶寶生長所需的部分營養和鈣。註意，專家建議，不要給1歲以內的寶寶喝鮮牛奶。
培養良好的飲食習慣
到了10個月以後，妳的寶寶基本可以每天添加兩餐一點，也就是兩頓副食品加上一份小點心。
這個階段也是培養寶寶形成良好飲食習慣的重要階段。妳需要為寶寶創造安靜的進餐環境，讓寶寶養成專心進食的好習慣。當寶寶不願意吃某類食物時，不要強迫他，而要耐心鼓勵，通過改變食物口味、搭配，來吸引寶寶提高他的進食樂趣，保持愉快的進餐心情。
妳需要給寶寶固定吃副食品的時間，並一直堅持在同一個位置（比如餐桌），由同一個人來餵寶寶，並盡可能選擇相同的餐具。最好給寶寶準備一個專用餐椅，既方便妳給寶寶餵副食品，也容易讓寶寶了解，坐在餐椅上就要開始吃飯啦。
良好的飲食習慣還包括培養寶寶喝白開水的習慣，果汁和飲料很容易讓寶寶的糖攝入量增加，還可能讓他沒胃口吃副食品，所以平時寶寶飲用的液體還是以白開水為主最好。
堅持寶寶每天有足夠的活動量，也有助於改善食欲。
保證食物的種類豐富
此時是寶寶味覺發育的重要階段，妳的寶寶需要盡可能多的去嘗試各種食物，增加對味覺的刺激，這有助於他的味覺發展，同時也能減少寶寶偏食和挑食。給寶寶制作的副食品應盡可能少糖、不加鹽、不加調味品。
對於1歲內的寶寶，薯類和粗糧要少吃，蔬菜盡量選擇深黃綠色蔬菜。按正常的副食品添加順序，妳的寶寶現在基本可以以固體食物為主，妳會註意到他喜歡自己去抓食物或自己用勺子吃。雖然他可能會弄得一團糟，但妳還是要多給寶寶機會，讓他練習，這有助於他手眼協調能力和精細動作的發展。當然，飲食衛生也是不可忽略的，包括飯前洗手，餐具和食物的清潔，以及保存等。
定期監測生長發育狀況
身長體重的變化能較好地反應寶寶的營養狀況，所以及時做測量是非常重要的，妳要定期帶寶寶到兒童保健機構進行常規檢測。
在寶寶10～12個月大，他的體重每月大約增長350克。1歲時，寶寶的體重約為出生時的3倍。身長則每個月增長1.4厘米左右。
妳也可以下載寶寶成長發育表作為參考。
寶寶膳食舉例
每日食物推薦量
• 母乳或配方奶：600毫升
• 谷物：70-110克
• 蔬菜：50克
• 水果：50克
• 雞蛋：50克
• 魚禽肉類：30-50克
• 植物油：5-10克
每日膳食舉例
• 母乳餵養或配方奶粉：每天總奶量在600～800毫升
• 副食品：兩餐飯(谷物類+動物類食物+蔬菜)+1份點心（水果、面包、饅頭片等）
• 每餐：60克軟飯（40克米粉）+30克肉（魚泥、肉泥、肝泥）或50克蛋類+60克蔬菜
