寶寶俱樂部適時增加副食品種類
7～9個月的寶寶生長迅速，從母體儲備的營養(尤其是鐵元素)基本消耗得差不多了。這個時期也是寶寶開始接觸食物種類更多更廣的一個階段。副食品的添加不僅能滿足寶寶的營養需求，同時還可以讓寶寶學習進食，接受母乳以外的食物，逐漸過渡到家庭膳食。適時添加不同質地的副食品能夠訓練寶寶的咀嚼和吞咽功能，提升寶寶動作的協調性，還有助於牙齒萌出，同時有助於良好飲食習慣的形成。
這個時期寶寶最容易出現的營養缺乏性疾病有維生素D缺乏引起的拘僂病、缺鐵性貧血、生長發育遲緩等。因此及時恰當地添加副食品是非常有必要的。
繼續母乳餵養,保證奶量
在這個月齡，寶寶的大部分營養還是來源於奶，所以妳仍然應該繼續堅持母乳餵養，如果是配方奶餵養的寶寶，每天要保證600～800毫升奶量。
食物的多樣性和全面性
6個月以後寶寶可以吃的食物種類增多，但是寶寶的消化能力還不是很完善，所以妳要采用循序漸進的原則。到寶寶8、9個月左右基本已經適應半固體食物如泥、糊等，就可以開始添加軟固體食物來鍛煉他的咀嚼能力，如爛面條、粥、碎菜、肉末、豆泥和豆腐泥等。通常的順序是先給寶寶嘗試谷類食物、蔬菜、水果，然後才是動物性食物。動物性食物添加的順序一般為蛋黃泥、魚泥、禽肉泥、畜肉泥、肉末等。
這個階段，寶寶從母體中帶來的鐵的儲備已經消耗得差不多了 ，需要在飲食中增加含鐵豐富的食物來補充鐵。食物中的鐵一般是以兩種形式存在的，在谷物和其他植物性食物中叫做非血紅素鐵，人體的吸收率僅為1%～3%，而肉類食物中的叫做血紅素鐵，其吸收率約為10%～20%，是非血紅素鐵的幾倍乃至數十倍。所以在寶寶7、8個月大的時候，適當增加食物中的肉泥和肝泥會有助於他補充鐵元素。
每個寶寶每天的副食品量都是不一樣的，妳需要根據自己寶寶的具體情況做調整，但是總的原則就是保證副食品不能影響每天600～800毫升的奶量，以有助於避免鈣攝入不足。
給寶寶添加肉類的食物通常建議從魚肉開始，因為它肉質細膩容易消化，接著是禽肉，然後是畜肉。它們的營養成分基本相似，只是魚禽肉屬白肉，不飽和脂肪的含量較高，畜肉屬紅肉，飽和脂肪含量高於白肉，且鐵鋅的含量比白肉高。如果由於寶寶有濕疹等原因，不能吃魚蝦類食物，那麽妳可以考慮為寶寶適當增加禽畜肉類副食品，同時配合一些植物油來烹調以補充不飽和脂肪酸。
隨著寶寶添加的副食品種類增多，寶寶對水分的需要也增加了。每天保證寶寶攝入足夠的白開水有利於身體的物質代謝。果汁也能夠為寶寶補充水分，但妳需要註意控制寶寶每天攝入果汁的量，不要超過120～180毫升，因為果汁攝入過多會影響寶寶的食欲，幹擾他正常進食，同時過多的果汁還會影響寶寶的消化功能，造成腹脹甚至引起腹瀉。
在給寶寶制作副食品時，一定要註意控制鹽量，鹽過多會增加寶寶的腎臟負擔。7～9個月齡的寶寶每天的鹽攝入量為1克。所以制作副食品要少放或不放鹽。減少調味品的使用也是因為這個時期是寶寶味覺發育的敏感期，過於濃厚的口味會影響寶寶的味覺發育，使他將來容易出現挑食厭食的情況。
動物性食物（肉、肝和血等）攝入不足可能是這個階段常見的主要問題，因此這段月齡寶寶鐵鋅攝入不足較為普遍。這時候寶寶的牙齒開始萌出，但咀嚼功能還不發達，所以妳需要將動物性食物準備成適合寶寶吞咽的形式（如泥沫等），以便增加寶寶對該類食物的攝入。
培養良好的進食習慣
這個時期是寶寶口腔動作發育的關鍵期，熟練咀嚼吞咽的動作對寶寶非常重要，這是整個消化過程的第一步，而寶寶需要在進食的過程中不斷練習，同時這個口腔動作完成的過程也能幫助寶寶味覺的發育，刺激唾液分泌，有助於消化功能的完善，而且還有助於牙齒的萌出。因此給寶寶準備的食物要經歷由細到粗的轉換。
8個月左右，大多數寶寶就要開始學習自己拿勺進食或自己抓拿食物。這是寶寶成長的必經過程，有助於他的動作協調能力發展。這時的寶寶可以學習使用杯子來喝奶、喝水，從而逐漸擺脫對奶瓶的依賴，既利於寶寶頜面部的發育，也能更好地預防齲齒。
定期監測寶寶生長發育狀況
隨著寶寶月齡的增加，他身長體重的增長速度是逐漸放慢的。寶寶出生後的頭三個月增重相當於第一年中後九個月增重。六個月以後寶寶每個月的體重增加差不多在300～400克，身高增長在1.5～2cm 之間。
妳可以定期給寶寶做體格檢查，並根據每次測得的數據繪制生長發育曲線，動態的關註寶寶的生長速度。這樣一旦發現寶寶生長速度異常，就可以及時尋找原因，並調整餵養方式。
寶寶膳食舉例
這個階段寶寶每日的膳食推薦量為：
• 奶：600毫升
• 谷類：60～75克
• 蔬菜：50克
• 水果：50克
• 蛋黃：50克
• 肉類：25～40克
• 油：5克
具體來說，寶寶一天的飲食可以包括：
• 母乳或配方奶600～800毫升。通常每天吃奶3～4次，每次180～210毫升
• 副食品安排1餐飯（谷類+動物類食物+蔬菜）+1份點心（水果、面包片、餅幹）
• 每餐副食品包括：60克軟飯（40克米粉）+30克肉（魚肉泥、肝泥、豬肉泥）或1/2～1個蛋黃+60克菜+水果25～50克
當然在餵養過程中，妳需要根據寶寶的實際情況，以不影響總奶量為原則來調整副食品的量。而且，和妳一樣，寶寶每天的胃口也會有差異。
