奶粉&副食品第5頁

寶寶斷奶后注意飲食三誤區

　　寶寶應從6個月時開始添加副食品，如蛋黃、魚、肉、肝、蘋果、桔子、青菜等。市婦女兒童醫療保健中心肖芳提醒，寶寶斷奶后，不要走入飲食誤區。　　誤區一：只吃主食不吃菜　　給寶寶添加副食品，有的父母只注重主食，爛飯、面條、各種米粥、面點變著花樣給寶寶吃，但副食品(魚肉、蔬菜、豆制品)吃得少，或是相反。這都違反了膳食平衡的科學原則，不利于寶寶的健康發育。

嬌弱新生兒喂養的5大奧秘

　　新生寶寶十分嬌柔，喂養可是有不少講究的，你知道這些喂養要點嗎？讓我們一起探尋其中的奧秘吧。　　1、為什么吃母乳的寶寶更容易餓？　　探原：胃排空時間隨食物種類不同各異，例如，水的排空時間為1～1.5小時，母乳2～3小時，牛奶3～4小時，并且母乳所含的各種營養物質最易于消化吸收，所以母乳喂養的寶寶餓得快。

　　添加輔助食品必須根據嬰幼兒的月齡﹑消化能力及營養需求循序漸進。　　兒童魚肝油:秋、冬季節出生的新生兒，接觸陽光少，從出生2周起，就可以開始添加兒童魚肝油，每天3～5滴，直接滴入口中，以補充維生素A和維生素D。　　果汁：嬰兒出生后1～2個月，可添加新鮮果汁，如橙汁﹑番茄汁﹑西瓜汁﹑葡萄汁等以補充維生素C。尤其是人工喂養的嬰兒更是需要維生素C的攝入，每日喂1～2次，每次喂1～2湯匙，果汁可用溫開水稀釋后再喂給寶寶喝。

5-6個月的寶寶喂養要點

　　一、用母乳喂養的寶寶如果，每天平均增加體重15克左右，或10天之內只增重120克左右，就應該給寶寶添加200毫升的牛奶。　　二、用牛奶喂養的寶寶，要適當控制寶寶的飲奶量，如果讓他任意吃的話，他會長得過胖，肥胖兒多半是在這個時期奠定的“根底”，所以要控制牛奶的奶量。控制的標準仍以體重的增長為依據，如果10天內增加體重保持在150-200克之間，就比較適宜，如果超出200克就一定要加以控制了。一般來說，每天牛奶總量不要超過1000毫升，不足的部分用代乳食品來補足。

讓小寶寶開胃的3大秘技

　　怎樣才能讓寶寶逐漸熟悉那些對自己有益的食物呢?媽媽需要了解三個與寶寶飲食有關的“小秘密”。　　小秘密1：媽媽熟悉，寶寶也熟悉。　　媽媽在孕期和哺乳期間對食物的喜好度，會影響寶寶對食物的接受度。根據一項研究顯示，如果在孕期和哺乳期媽媽經常喝胡蘿卜汁，她們的寶寶往往比其他寶寶更能接受胡蘿卜口味，寶寶更熟悉媽媽所食食物的味道。　　小秘密2：寶寶熟悉有過程。

寶寶喂養你不該有的失誤

　　不重視泥糊狀食品的添加　　在寶寶4—6個月時，單純的母乳喂養或配方奶粉喂養已不能滿足其生長發育的需要，必須添加泥糊狀食物作為“副食品”。然而，有些母乳喂養的寶寶到 8—9個月時還沒有建立喂泥糊狀食品的習慣。不及時進食泥糊狀食物，不但無法使寶寶得到全面的營養，而且由于4—6個月是嬰兒促進咀嚼功能和味覺發育的關鍵時期，延遲添加泥糊狀副食品會使嬰兒缺乏咀嚼的適應刺激，使咀嚼功能發育延緩或咀嚼功能低下，引起喂養困難，從而易產生語言發育遲緩、認知不良、操作智商偏低的現象。

5種奶品營養優劣大比拼

　　1、全脂牛奶。　　優勢：鈣含量最高，蛋白質也是其他奶的近兩倍。無論是全脂牛奶、低脂牛奶、還是脫脂牛奶都可提供較全面的營養。　　劣勢：乳糖不耐受會導致腹痛、脹氣或腹瀉。但研究發現，乳糖不耐受患者每天可以分次少量飲用牛奶。　　2、豆奶。　　優勢：豆奶含蛋白質和鈣，不含飽和脂肪，且熱量低，是乳糖不耐受者的最佳選擇。　　劣勢：豆奶在一定程度上影響人體對蛋白質的吸收。

嬰兒胃口不好教你2步解決

　　原因1：口味改變。　　嬰兒出生后就以奶為食，奶是他們對食物口味的唯一印象。因而，當出生四個月后必須逐漸添加副食品時，那些“另類”食物就遭到他們的拒絕。嬰兒拒絕新食物是與生俱來的反應，因為新品種食物的口感、味道、質地都與流質奶相去甚遠，難怪孩子要堅決“抵制”。

寶寶喂養不當，易長齲齒

　　喂養誤區　　1 一歲寶寶夜間喂奶　　一些家長為了安撫較大的孩子，喜歡在夜間睡覺前或者睡覺期間給寶寶喂奶，寶寶常常養成含著奶嘴睡覺的習慣，大人一般很難為他清洗牙齒，這樣容易引起寶寶患有一種齲壞———奶瓶齲。中山大學附屬口腔醫院兒童口腔科主任趙瑋博士說，夜間睡覺時寶寶唾液分泌減少，這時喂奶會明顯增加寶寶患齲的幾率。　　建議：如果寶寶一歲的時候可以在晚上安靜地睡10個小時，那么對于孩子的生長發育而言中途就不需要喂奶了。

掌握6要點寶寶戒夜奶不犯難

很多寶寶有吃夜奶的習慣。母乳喂養的新生寶寶需要遵循按需喂養，因為小寶寶的胃容量很小，寶寶只要餓了就應給他吃。所以，新生兒往往在夜里吃奶。可隨著月齡增長，吃夜奶便漸漸成了個壞習慣。從4個月起，媽媽就要有意識地幫助寶寶逐漸戒掉夜奶。但是，這可讓好多媽媽犯難了。　　Tips：吃夜奶的壞處　　*有些寶寶夜里醒幾次，媽媽就得給他喂幾次。大人可累壞了，尤其媽媽不能好好休息。

寶寶需要常吃的六大健腦食品

　1.核桃　　核桃有“益智果”的美稱，一直以來都被認為是補腦益腦的佳品。核桃富含脂肪和蛋白質，脂肪里含有大量的亞油酸和亞麻酸，充足的亞油酸和亞麻酸能排除血管壁內的代謝垃圾，使血液凈化，為大腦提供新鮮血液，從而提高大腦的生理功能;蛋白質中含有人體八種必需氨基酸中的賴氨酸，賴氨酸是健腦的重要物質，有助于提高寶寶的智力。核桃還含有豐富的維生素B和維生素E，也含有卵磷脂，這些都有利于增強大腦功能特別是記憶力。