養兒育女 第102頁

出生至3歲：視覺發育關鍵期 據悉，一周歲左右的孩子眼睛視覺系統還處于發育的關鍵期，所以不可長時間視物 (看電視等)，如果近距離視物太多，就有可能促使孩子過早地加速眼球發育，形成近視。而近視低齡化現象并沒有引起家長的重視。目前，在視光門診就診的患者中，3歲左右的小孩占門診總人數的20%左右，但鮮有2歲以下孩子來醫院做視力檢測的。前來就診的孩子中，大多是因為被發現或懷疑眼睛有問題的，其中懷疑孩子有斜視前來檢測視力的占了很大一部分。

　　胡蘿卜湯 　　功能健脾消食，下氣和中。本膳用胡蘿卜，富含維生素(維生素食品)，尤其胡蘿卜素A的含量特別多，還有較多的維生素B2、葉酸(葉酸食品)等，被稱為“平民人參(人參食品)”。其味甘、性平，有健脾化滯、潤燥明目等功效，可治小兒脾胃虛弱所致的消化不良。

　睡眠不足者多動易怒根據規定，新生兒的睡眠總量應該在每天16～20小時，日間、夜間睡眠量相等。而嬰兒的夜間睡眠應該為9～12小時，日間小睡，每次長度為30分鐘至2小時。到9個月時，應建立起穩定的睡眠規律。 　　研究發現，晚間睡眠不足而白天嗜睡的孩子不僅發育緩慢，學習問題突出，注意力、記憶力、組織能力、創造力和運動技巧相對較差。特別是在行為問題上，夜間晚睡的孩子更容易出現好斗，同時還可能伴有多動癥、自我控制能力差、精神不集中等癥狀，在情緒調節上，更容易激怒。

　　專家推薦：寶寶消化不良喝點玉米粥! 　　食譜原料： 　　玉米1個，黃酒10克，清湯750克，精鹽1.5克，味精1克，白糖2.5克，雞油15克，菱粉75克。 　　制作方法： 　　1.鮮嫩粘玉米一個，最好成熟期前10天或15天里，直接從玉米棒子上剝落后， 　　2.玉米去殼、洗凈，加糖煮熟約20分鐘取出，稍涼后，用不銹鋼食匙括下玉米。雞蛋清打散。 　　3.將鐵鍋置于爐上，放入清湯、黃酒、鹽、味精、玉米，燒開后，用菱粉勾成薄芡，飄入雞蛋清，淋入雞油推勻，轉小火熬到玉米粒軟爛就可以出鍋了!

　　1.多變氣候要注意保暖 　　寶寶對身體的調節能力不及大人，所以，在秋冬季來臨之后，媽媽外出時別忘了隨時幫寶寶帶一件薄外套。另外，葉淑寧醫師還特別提醒，在清晨外出時或是騎摩托車、自行車帶寶寶出行時，也要幫寶寶戴上口罩。在早上起床時，不能立即讓寶寶赤腳踩踏冰冷的地板，可幫寶寶穿上防滑襪或是鋪上地墊，但要避免使用地毯。

醫院兒科主任醫師娜琪表示，寶寶嗆奶很有可能使奶水誤入氣管。嗆奶量少的話，有可能直接吸入肺部，造成吸入性肺炎；嗆奶量多的話，有可能造成氣管堵塞，甚至危及生命。而要防止寶寶嗆奶，最重要的預防方法就是注意喂養方式。 　　一些年輕的新媽媽聽說躺著喂奶可以避免乳房下垂，給孩子喂奶時就采取躺著的姿勢。娜琪告訴記者，很多嬰兒嗆奶的原因就是因為媽媽喂奶姿勢不當，比如躺著喂奶，容易導致寶寶嗆奶造成吸入性肺炎。所以媽媽不要躺著給孩子喂奶，同時也不要讓孩子躺著吃奶。如果用奶瓶喂養孩子，要注意不要讓奶瓶里留有空氣，最好將奶瓶裝滿，使空氣排出，這樣可以減少寶寶嗆奶的概率。

　　小兒咳嗽的五種情況 　　風寒咳嗽 　　咳嗽、咽癢、咳痰清稀、鼻塞疏清涕等，且舌苔是白的，治宜宣肺散寒止咳。 　　食療：生姜+紅糖+大蒜孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生姜紅糖水能起到很好的治療作用，如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生姜紅糖水里再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，大部分寶寶都不喜歡這種濃烈的蒜頭味道。

　　適合小孩吃的健康零食有哪些 　　水果和蔬菜：水果一般對于孩子來說還是非常的能夠接受的，味道還是不錯的零食，但是對于蔬菜來說，大多數的孩子都難以接受，味道怪異吃起來瑟瑟的，但是還是有寫瓜類能夠被接受，比如：黃瓜、西紅柿、小胡蘿卜之類的，家長可以考慮多給孩子食用，是在吃不下去就是買果醬果汁等等干燥的，這些都是健康的零食。

　　1、家長以身作則，公正評價食物 　　*在寶貝面前不挑食、不偏食，不說某種食物不好或有特殊味道。如果菜肴不好吃，應歸為烹調不當，不可隨便貶損食物本身。 　　*耐心為寶貝講解食物與健康的關系，對寶貝不感興趣的食物，家長要故意做出“有滋有味大口吃”的行動，并給予“真好吃”的稱贊聲，為寶貝做表率。一旦寶貝嘗試了一點兒，就要及時給予表揚。 　　*給寶貝嘗試一種新食物時，先簡單生動地介紹名稱、生長或制作過程、營養價值等知識，以激發寶貝品嘗的欲望。

夏天到了，由于氣溫升高，天氣干燥，是小兒容易生病的季節。由于寶寶的體溫調節中樞系統尚處于發育過程中，對于外界氣溫的變化很難做出自身的生理機能保護，特別容易出現體熱、食欲不振、長痱子甚至是中暑等上火癥狀。

　　最易缺少的“四大營養元素” 　　鈣：人體骨骼中的重要成分，正處于成長發育中的寶寶們需要補充適量的鈣以強壯骨骼，乳制品是寶寶鈣質的最好來源。海產品、豆類以及綠葉蔬菜中鈣的含量也都很高。 　　鐵：鐵缺乏的典型癥狀是缺鐵性貧血，嬰兒出生后4個月就應該開始補鐵。動物肝臟、魚肉、豆類、蛋黃、海帶、木耳中鐵的含量很高，蔬菜和水果富含豐富的維生素C，維生素C可促進鐵的吸收與利用。 　　蛋白質：肉類和乳制品中蛋白質含量較高，尤其以牛肉干和奶豆腐為最。