養兒育女 第108頁

　　冬春交際，到醫院治療感冒的小孩子一般都很多，不過最近來了不少睡眠不好的小孩子，讓杭州市中醫院推拿科的副主任醫師孫波沒想到：從幾個月大的“毛毛頭”到讀幼兒園的都有。 　　李女士一歲的孩子就是其中的一個，一直以來他晚上睡覺都好好的，但是最近一兩個星期，睡眠非常不好。孩子每隔一個小時就要醒過來一次，然后不停翻動身體。開始李女士以為是孩子餓了，但是給他喂奶 　　，他又不吃。因為怕孩子翻動著涼了，她不得不每次都起來給孩子重新蓋好被子。

　　1.飲食。因為營養物質是寶寶智力與腦發育不可缺少的物質基礎。讓寶寶在日常生活中多吃些健腦益智的食物必有好處，同時糾正不良的飲食習慣也不容忽視。 　　2.遺傳。一般說父母智商高，孩子的智商也不會低。有一種學說認為，父母血緣關系越遠，孩子智商越高；混血兒漂亮又聰明就是常被這種學說引用的一個證明。當然，不同種族、民族之間的婚配也能生育聰明的孩子。近親婚配卻是生育癡呆兒的禍根，“同村婚育”等就地取材式婚育觀念也是不宜提倡的。

　　吮指的方式各不相同 　　有的只是把手指(多數是大拇指)塞在嘴里“咂”；有的是抱著毛絨的玩具就要吃指；還有的不是吃大拇指，而是吮食指、中指，甚至拳頭。 　　吮指的時間各不相同 　　有的只要是醒著沒人陪伴就吮，有的是在入睡前才吮。在入睡前吮指的，更難糾正。 　　對吮指的看法各不相同 　　在我國，家長很緊張，覺得孩子有了大問題了，千方百計地要糾正；但今天的歐美國家并不是這樣看。他們認為這并不是什么不良行為，孩子到了5歲左右會自動放棄的，專家也認為，如果孩子快出恒牙了，還在吮指，才會對牙列的整齊與否有影響，否則就沒有什么害處，不必過份擔心。

　　寶寶每天有三分之二的時間是在睡眠中度過的，只有擁有高質量的睡眠，寶寶才能健康發育，并促進情商發展。 　　睡眠時間充足，生長發育好 　　新生兒期每天平均睡眠時間約需要18小時左右; 　　1～3個月小寶寶每天應睡16小時左右; 　　4～6個月每天睡眠時間應保證在14小時左右; 　　7～12個月睡眠時間和睡覺的香甜程度因人而異，一般是上午睡1次，每次睡1～2個小時，下午睡1～2次，每次各睡1～2個小時，夜里一般睡10小時左右;

　　從中醫的角度來看，小兒的脾本來就常不足，天氣變化時節更易因不小心受到濕濁寒邪的“突襲”而出現腹瀉。建議家長在日常飲食上可有意識地給小孩搭配喂養些健脾養胃的食物，如用山藥、山楂、薏米等來煲湯或煮粥。對于消化不良的小兒，在飲食上更應以清淡的流質或半流質食物為主，并鼓勵患兒多喝加鹽的米湯水，以保持足夠的體液防止脫水。

原料：大米50克、淮山藥細粉20克 制作方法： 1、大米洗凈，浸泡30分鐘備用。 2、鍋內加入適量清水、燒開，加入大米燒開，再加入淮山藥細粉，一起煮成粥即可。 溫馨提示： 1、 此粥有健脾的功效，適宜于小兒慢性腹瀉者食用。山藥含有淀粉酶、多...

　　 寶寶們年紀雖小，可是人小鬼大，選擇食物的刁鉆程度不亞于美食專家。但是寶寶的挑食、厭食可都是壞習慣，長期下來，會導致營養元素的攝入不均，造成體質虛弱，嚴重影響孩子們的健康發育。父母們對此也是頭疼不已，部分媽媽們甚至用“硬塞”的方法對付這班頑童，但這可不是長久之計，還有可能產生反效果!讓專家支招，搞定家里的小挑食匠吧!

　　1-3歲是寶寶生長發育的重要時期，這段時間寶寶對對類營養元素吸收的比例要控制在合理的范圍內。父母都希望自己的孩子精靈可愛，使孩子的大腦發育良好，于是不斷地給寶寶最充足的、“精致”的營養。然而，有哪些食物會在不知不覺中損害大腦系統，哪些食物有利于保護大腦呢?下面就讓我們來列舉一下常見的“損腦食品”清單! 　　白糖是典型的酸性食品，如果飯前多吃含糖分高的食物，害處尤其顯著。因為，糖分在體內過剩，會使血糖上升，感到腹滿脹飽。長期大量食用白糖會引起肝功能障礙。它也是簡單的碳水化合物，可以很快被分解，容易引起血糖劇烈起伏，也會使腦部運作遲鈍。

冬令時節，寶寶的腸胃易發生痙攣性收縮，抵抗力變得很弱，許多病菌很容易乘虛而入。媽媽們正忙著在初冬為寶寶打一場好看的保“胃”戰，在寒寒冬日既暖身子又暖腸胃。 　　一、家居護胃飲食原則——多甘多暖，遠離寒酸 　　甘味能滋補脾胃。但所說的甘味，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高寶寶的免疫力。

　　嬰兒從母親體內帶來的儲存鐵，最多只能用到生后6個月，而且乳類鐵含量較低，所以6個月時一定要給寶寶添加副食品，以補充嬰兒體內鐵的不足。6～24個月的嬰幼兒特別容易發生缺鐵，缺鐵對嬰幼兒的危害主要是影響寶寶的學習能力，寶寶常表現得特別“乖”，不愛哭、不愛動、不喜歡“折騰”，家長可能會覺得寶寶很好帶，但這往往是寶寶學習能力受影響的表現。嚴重的缺鐵，還會出現血紅蛋白降低，寶寶抵抗力差，容易患感冒、咳嗽、腹瀉等疾病。

　【標】洋蔥--遍布世界的美食 　　看起來不起眼的洋蔥卻是構成世界各地很多美食的輔料，便宜、豐產，洋蔥幾乎給每一道菜都添加了美味，同時還給人們的健康帶來很多意想不到的好處。 　　洋蔥屬于蔥屬植物，跟韭菜、蔥、大蒜和細香蔥都是同一屬類的植物。最常見的洋蔥是黃色的，但也有其他各種不同的顏色和大小。 　　下面我們要介紹的關于洋蔥的知識可以適用于各個品種的洋蔥，包括紅洋蔥、綠洋蔥（也叫春季洋蔥或大蔥），它們其實也是普通的洋蔥，只不過是在洋蔥的球莖生長成熟前就收割了。

　　入冬后，寶寶因為受到冷空氣的刺激，胃腸易發生痙攣性收縮，因此，抵抗力和適應性隨之降低。加上很多寶寶夏季有貪食冷飲冰品的習慣，到了冬季脾胃功能減弱的現象十分明顯。因此，今冬如何利用飲食調養，將寶寶的胃口“暖過來”，是媽媽們的當務之急。 　　家居護胃飲食原則——多甘多暖，遠離寒酸 　　甘味食物能滋補脾胃。但中醫所說的甘味食物，不僅指食物的口感有點甜，更重要的是要有補益脾胃的作用。比如，大棗和山藥。經常吃山藥或大棗，可以提高寶寶的免疫力。

　　冬季氣溫低，身體散熱快，產熱較慢。加上寶寶生長速度快，單純依賴正餐獲取的營養往往有失完整，這時候適當給寶寶一些零食做正餐的“補充”，會有益健康。 　　台湾竹炭花生 　　這款產品是台湾最熱的養生產品，相信很多媽媽第一眼會被黑乎乎的炭給嚇到，炭也能吃？其實食品級的竹炭粉是可以吃的，像竹炭面包、竹炭泡芙、竹炭餅干、竹炭果凍、竹炭咖啡等。中藥記載，食用竹炭粉還可以清腸胃，排毒，近些年越來越多的用到食品中。寶寶拉肚子可以試一試哦！