寶寶俱樂部3款春補湯讓寶寶長得壯
蓮子百合羹 蓮子15克、干百合15克、雞蛋1個、白糖適量。 將蓮子去芯，與百合同放在砂鍋內，加適量清水，文火煮至蓮子肉爛，再加入雞蛋、白糖。雞蛋煮熟后即可食用。 補脾胃、潤肺，寧心安神。適于小兒日常食用。 南杏潤肺湯 南杏12克、北杏9克、蜜棗4枚、豬肺200克。 南杏、北杏去皮，豬肺洗凈，切成小塊，用少許食油在鐵鍋中炒透，加適量開水，與蜜棗同放在砂鍋內，煲1～2小時，即可食用。 潤肺、化痰、止咳。適于天氣干燥時飲用，也適用于易咳嗽、肺炎恢復期的小兒。
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感冒寶寶如何飲食調理
1、“陰虛”寶寶食譜 百合枸杞豬肉粥 陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。 這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒，建議食用“百合枸杞肉片粥”來滋補。 材料：百合20—30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。 做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
常見的小兒推拿法
5歲以內的兒童保健推拿的作用最為顯著。經常為寶寶做保健推拿，能寶寶增進食欲，精神飽滿，增強抵抗力，減少疾病的發生，使寶寶健康地發育成長。下面介紹幾種常用的小兒推拿方法。 一、保健四大手法 方法：補脾經300～500次、摩腹3-5分鐘、按揉足三里50～100次。捏脊3遍，捏三提一2遍。 作用：以上四個手法合稱為小兒推拿保健四大法。合用具有調陰陽、理氣血、和臟腑、強體魄、促發育的作用。常用作于小兒日常保健推拿，尤適合身體脾胃虛弱或病后脾胃失運的寶寶。
幼兒夏季養生保健的7大要領
一、提倡孩子多喝白開水 各種飲料如汽水、果汁、可樂等含較多的糖分及電解質，過多攝入除了對孩子的牙齒發育不利，還會影響到孩子的食欲和消化功能，引起超重和肥胖。從營養學觀點看，白開水對健康最有益。白開水進入人體后可立即進行新陳代謝，有調節體溫、輸送養分及清潔體內毒素的功能。
寶寶日光浴好處知多少
冬天除了給人寒冷的感覺，更多的會帶給人們一種溫暖舒適的感覺，這個季節是適合經常帶著孩子去曬曬太陽,做做日光浴的季節，是一個可以跟孩子一起感受暖暖的陽光,呼吸大自然新鮮空氣的季節。 日光浴給寶寶帶來的好處是： 第一給嬰兒帶來熱量，可以促進血液循環和新陳代謝； 第二殺菌和增強抵抗力； 第三預防佝僂病。 第四使寶寶感受到大自然的溫暖，讓寶寶產生積極、穩定的情緒，使寶寶吃得好，睡得好。
掃清睡眠障礙 讓小寶寶乖乖睡
每日充分的睡眠，對寶寶生長發育有很大的作用。身高增長需要腦垂體分泌生長激素，生長激素促進身高的發育和增長。而生理學家研究證實，兒童在睡眠狀態下生長激素分泌增多，熟睡時的生長速度是清醒狀態下的3倍，大約有80%的生長激素是在睡眠中分泌的，所以寶寶睡眠十分重要。但是影響寶寶良好睡眠的原因很多，有環境也有寶寶自身的，不過對付睡覺不踏實的寶寶，我們有絕招，讓寶寶“長一寸”。
兒童成長必需四種營養
碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、無機物、纖維素都是成長所必需的營養元素，需要均衡攝取。其中蛋白質是最重要的營養元素，所以食譜一定要以高蛋白食物為主。媽媽可以根據孩子的口味做菜，但是無論做什么最好包括下列食物。 成長過程中必須均衡攝取四種營養元素，一定要多吃富含蛋白質、鈣、鐵、維生素的食物。
必學：寶寶吃什么對牙齒好？
孩子牙齒的生長發育與飲食有著親近的瓜葛。家長除了要培育孩子養成不偏食、不挑食的好風俗外，還要有意識地讓孩子多吃一些健齒食品，以利于孩子牙齒的健康發育。 多吃富含礦物質的食品 牙齒、牙槽骨、頜骨都是硬化組織，主要成分是鈣和磷，充足的鈣磷是構成牙齒的基礎，多吃富含礦物質的食品可使牙齒結實。鈣的最好來源是乳類及乳制品，它們非但含量豐富，而且吸收率也高，是孩子最佳的補鈣之源。粗糧、黃豆、海帶、黑木耳等食品，也含有較多的磷、鐵、鋅、氟，有助于牙齒的鈣化。
寶寶大了 喝什么最健康？
注意：寶寶過了1歲，無論選擇哪種飲品，都只是飯菜之外的額外補充，不能因為喝的東西太多而影響吃飯。所以媽媽要控制好寶寶每天飲品的攝入量。 1、100%純果汁 各種果汁不僅讓寶寶大飽口福，還為身體提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、礦物質、有機酸、胡蘿卜素、蛋白質和維生素。營養專家們有這樣一句話：“每天喝一杯果汁，醫生將失業。”寶寶喝的果汁最好是100%純果汁再兌50%的水，純果汁不含防腐劑，但它把水果中的糖分、營養元素濃縮在一起，如果不兌水，寶寶似乎承受的太多。1歲以上的寶寶每天喝果汁的量控制在120～180毫升就可以了。
寶寶腹瀉食療小貼士
寶寶腹瀉食療小貼士 春季天氣多變，溫差大，空氣中濕度高，人體內濕氣自然也很重，尤其是剛出生的小寶寶容易出現腹瀉癥狀。對于體質不強的小寶寶，吃藥要慎之又慎，家長不妨采用食療能達到事半功倍的效果。 食譜一：將小米煮粥，取上面的小米湯；另將胡...
七味寶寶止汗食療食譜
1.黃芪紅棗湯 黃芪15克、紅棗20只同入鍋，加水適量，文火煎1小時以上。每日1劑，分2～3次服用，食棗喝湯，連服15日為一個療程。主治氣虛表衛不固型小兒汗證。 2.黃芪羊肉湯 羊肉90克用沸水略煮，撈出后即用冷水泡浸以除膻味。用砂鍋將水煮開，入羊肉與黃芪、淮山藥各15克，加龍眼肉10克同煮湯，進食之前加鹽調味。若孩子無咀嚼能力，可煮成濃湯飲服。有健脾補虛、滋養斂汗的功效，主治小兒病后體虛盜汗者，但陰虛太甚者不宜服用。
媽媽必須遵守撫觸的六大紀律
伸伸胳膊，蹬蹬腿，小寶寶撫觸要開始了。在這之前你先要把寶寶撫觸的注意事項一一看清，才能放心、開心地和寶寶一起享受撫觸的快樂。 選好最佳時段、最佳時間 為小寶寶做撫觸的最佳時段：在兩次喂奶之間，寶寶的情緒穩定，沒有哭鬧和身體不適的時候。最佳時間：因為小寶寶的注意力不能長時間集中，所以每個撫摸動作不能重復太多，先從5分鐘開始，然后延長到15分鐘～20分鐘。 切忌在寶寶過飽、過餓、過疲勞的時候撫觸，否則不但不能讓寶寶享受親子之間的快樂，反而讓他對此很反感。
醫生提醒：不可踏入的3大育兒誤區
誤區一：哭得兇就斷奶 天氣越來越熱，寶寶整日哭鬧，媽媽喂奶特別麻煩。于是，一些媽媽希望通過給孩子斷奶的方式，來達到改變寶寶狀態的目的。然而，很多寶寶在斷奶后顯得很不適應，并伴有嘔吐、腹瀉等胃腸道反應，由此影響孩子生長發育。 糾正方法： 最好不要在炎熱的季節給寶寶斷奶，應適量給寶寶增加蔬菜榨汁或果汁飲品。
寶寶肚子脹氣鼓鼓的 正常嗎？
小寶寶的肚皮本來就會比成人大，看起來鼓鼓脹脹的，那是因為寶寶的腹壁肌肉尚未發育成熟，卻要容納和成人同樣多的內臟器官造成的。究竟是什么原因呢？ 寶寶肚子脹有原因 原因1：在腹肌沒有足夠力量承擔的情況下，腹部會因此顯得比較突出，特別是寶寶被抱著的時候，腹部會顯得突突下垂。此外，寶寶身體前后是呈圓形的，不像大人那樣略呈扁平狀，這也是讓肚子看起來脹鼓鼓的原因之一。
5款潤肺食譜送給寶寶
羅漢雪梨飲 將干凈的羅漢果一個、雪梨兩個放進砂鍋中，加入凈水，放在火上，先用大火，待其開鍋后，改微火，煮20～30分鐘，將水瀝干，待其溫度適宜，即可飲用。 羅漢果性味甘涼，具有止咳定喘、解熱抗癆、清涼解暑的功效，與清熱養胃、滋陰潤肺的雪梨配在一起，其養陰清熱止咳的作用更強。適用于急慢性咽炎、咳嗽等病。除此之外，單用一味羅漢果，用開水泡半小時后，代茶飲，對咽炎、喉炎、支氣管炎的咳嗽，亦有一定的效果。