養兒育女 第117頁

　　此時，雖然嬰兒實際吃下去的奶量有所減少，但補充了水分，更利于消化、吸收。發燒時以飲白開水為好，也可以適當兌些鮮水果汁，以補充人體需要的維生素c。飲水量以保持正常尿量及口唇滋潤為度，不必過多。 　　稍大孩子發燒時的飲食以流質、半流質為主。常用的流質有牛奶、米湯、綠豆湯、少油的葷湯及各種鮮果汁等。夏季喝些綠豆湯(加少量糖)，既清涼解暑又有利于補充水分。發燒伴有腹瀉、嘔吐，但癥狀較輕的，可以讓其少量多次服用自制口服糖鹽水。配制比例為500毫升水或米湯中加一平匙糖和半啤酒瓶蓋食鹽。1歲左右小兒，4小時內可服500毫升。同時還可適當進食一些補充電解質的食物，比如柑橘、香蕉等水果(含鉀、鈉較多)，奶類與豆漿等(含鈣豐富)，米湯或面食(含鎂較多)。癥狀較重者，應暫時禁食，以減輕胃腸道負擔，同時請醫生診治。

　　春季寶寶飲食的五個注意事項 　　1、含鈣多的食物 　　冬天寶寶容易缺鈣，而春天是身高增長最快的季節，生長發育所需要的鈣量大大增加。因此，在這個季節，給孩子補鈣尤為重要。一般來說，孩子每天需要的鈣量約700～800毫克。在吃喝上，家長應給寶寶多選用含鈣量較多的食物，如奶制品、豆制品、骨頭湯、魚、蝦、芝麻、胡蘿卜、還帶、芥菜、黃花菜等。這些食物不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。另外，應少給寶寶吃含有較多磷酸鹽的食物，如糖、巧克力、蛋糕等甜品，這些食物容易阻礙鈣在體內的代謝。

　　母乳是上天賜給嬰兒最好的食物，它易消化、好吸收，含有免疫物質，可幫助嬰兒抵抗疾病，又能避免牛奶蛋白過敏所造成的傷害。不但經濟、衛生又安全，且母親可借著哺乳，增進親子間的互動，更可幫助母親子宮收縮、避孕，其至能減少乳癌的產生。這是大自然賜給嬰兒的權益，也是母親應享的權利及應盡的義務。 　　在剛開始哺乳的頭幾周，尤其對初產婦而言，可能是一段充滿挫折感的時間，其中乳脹的問題最常見，如果能在頭幾天給予產婦正確的支援與指導，將可避免乳脹的發生，如果不幫忙母親，哺乳可能會因此而失敗。

　　幫寶寶做按摩的四大好處 　　1、體重增加：通過皮膚上的按摩刺激，使人體產生更多的荷爾蒙及胰島素，這有助于食物吸收，所以按摩可以讓寶寶的體重增加。 　　2、減輕疼痛：按摩可以讓疼痛減輕，這從寶寶的反應就可觀察出。一個哭鬧不休、身體不舒服的寶寶，借著按摩可以讓他安靜下來。 　　3、安然入睡：一項研究顯示，接受按摩的嬰兒大部分能安然入睡，而且也比較少哭鬧，不安情形大幅降低。

　　水果雖然營養豐富，但寒涼的特性并不適合所有人。有些脾胃虛寒、體質較弱的人(如老人、小孩)吃了不但不容易消化吸收，還可能腹瀉。不妨將水果蒸著吃，不但寒性能減弱，還能使食療效果加倍。 　　最適合蒸的是梨。梨蒸熟后清熱潤肺、止咳化痰的作用倍增。蒸時還可加入其他的食物或藥物，增強功效。其中，最常用的要數川貝冰糖梨：將梨去核切塊，與川貝、冰糖一起，加適量水放入碗中，隔水燉煮15分鐘左右起鍋，喝湯吃梨。

　　第一招：母乳與副食品相得益彰 　　現在提倡母乳喂養，母乳喂養的優點不容置疑，母乳可滿足4—6個月以前嬰兒所需的營養素。然而4—6個月以后，其所含鐵質、葉酸、維生素、鈣等營養素就顯得相對不足，若不適時補充其他食物，即副食品，孩子不僅長不好，而且有患貧血、佝僂病等疾患的可能。

現在正值轉季季節，寶寶體內容易產生火氣，口干、鼻干、咽痛、渴飲不止，皮膚干燥，便秘等，情緒也容易變得躁動不安。防上火首先要做到“少辛多酸”，少吃蔥、蒜、椒、姜、芥以及油炸、干燥的膨化食品。 　　應當多吃一些蔬菜、瓜果，尤其是梨、蘋果、香蕉、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、獼猴桃等酸味水果，能潤喉祛燥、止瀉祛濕、生津解渴、健胃消食、增強食欲。另外，寶寶最好的飲品是白開水，采取少量多飲的方式，也可飲用百合、綠豆、蜂蜜、銀耳等做成的湯以達到祛燥解渴的功效。

　春季寶寶對多種營養素的需求量大大增加，正是寶寶生長發育的最佳季節。在這個時期，如何給寶寶進行科學合理的春補呢?什么樣的食譜能讓寶寶健康成長、少生病?春季寶寶的飲食要遵循什么原則? 　　營養要豐富，妨礙骨骼食物吃不得 　　草長鶯飛，生機勃勃，春天是萬物生長的季節，也是寶寶們長身體的最佳時機，因此媽媽們一定要注重寶寶每日營養攝入的豐富與均衡

　　寶寶調皮，總想怎么鎮住他。一兩歲撒野的時候，就拿大灰狼來嚇唬他。晚上他不睡覺，說句：“大灰狼來了！”他立即乖乖睡覺，不出十分鐘就睡著了。 　　兩歲寶寶心語：大灰狼一定是很可怕的動物，連媽媽都害怕，我得聽話，乖乖地睡覺。 　　到了三四歲，他不怕大灰狼了，大灰狼不管用了。 　　三歲寶寶心語：媽媽天天拿大灰狼嚇唬我，我可不再上當了，這個游戲不好玩。

　　其一，按摩耳廓防流感 　　這一方法并不復雜，只需用手的食指和拇指輕擦耳輪（耳朵的外周），擦至局部透熱（由內向外發熱）為度。預防流感的手法為兩耳交替按摩，每日一次，一次5分鐘左右。治療流感的手法為兩耳一起按摩，每日兩至三次。專家表示，運用這一方法可以補益肺氣，疏風解表，即通過提高肺部防衛功能，達到抗御外邪的作用，對流感及過敏（皮膚及鼻子）癥狀都有較好療效，但低血壓人群慎用此法。