養兒育女 第135頁

　“早餐要吃飽，午餐要吃好”，只要動點心思，就能給寶寶和家人准備一頓營養豐富又好做的午飯。

我應該讓寶寶吃什麽食物？ 　　每天，從下面4種有營養的食物組中選擇不同的食物給寶寶吃：

哪些食物是應該限制寶寶吃的？ 　　高脂和高糖食物能爲寶寶提供一些成長所需的額外能量，包括黃油、人造黃油、油、蛋糕、餅幹和冰淇淋等。不過，這些食物要少吃。蛋糕和餅幹可以和水果一起吃。如果你的寶寶不愛活動，比如每天坐著看很多電視，那你就只能給他吃再少一點，否則他會容易超重。

寶寶飲食中應該包括什麽？ 　　在嬰兒期經曆了鋪天蓋地、巨細無遺的餵養指導之後，寶寶長到兩三歲，父母在尋求幫助時，卻往往只得到含混模糊、難以捉摸的處方，比如是“豐富的飲食”。如果他們希望進一步了解這樣的飲食到底包括什麽，會被告知：“提供足量複...

朱迪•莫爾（英國注冊營養學家） 　　如果你快要因爲寶寶的挑食問題發火了，不妨先做個深呼吸，放松一下。別著急，這是寶寶發育過程中一個很正常的階段，隨著時間的推移，自然就會解決了。 寶寶挑食怎麽辦？ 　　大多數寶寶都會有一段時間只吃少數幾種食物...

我們家的晚餐時間簡直就是惡夢，兩歲大的女兒吃不了兩口，卻弄得桌上一團糟，還又叫又嚷，敲碗敲勺子，弄得大人也沒法說話。怎樣才能讓寶寶和大人一起高高興興地吃飯？佩內洛普•利奇（英國兒童發育心理學專家、心理學博士、榮譽教育學博士、英國心理學社成員...

蔬菜爲成長中的寶寶提供了維生素、植物纖維、葉酸等豐富的營養物質，不過大多數寶寶都會經曆挑食的階段，尤其是對蔬菜。下面的方法也許可以幫助你讓寶寶多吃蔬菜： 只鼓勵，不強迫寶寶吃菜 　　關注寶寶的愛好和食欲。對于寶寶不喜歡的食物或烹調方法，要逐...

對小孩子來說，什麽時候突然決定只吃很少幾種東西，而拒絕吃其他東西是非常正常的現象，即使昨天他還很愛吃。他們可能每一餐總是不斷吃某些食物，卻對任何新的食物看都不看一眼。英國注冊營養學家南茜•哈德森說：“這是一種對新事物的恐懼感，有時稱爲‘新奇...

按摩撫觸可促進早產兒體格發育，其機制可能是撫觸時治療信息會通過人體體表的觸覺感覺器沿著神經傳達到大腦，由大腦發出指令增加迷走神經活性，使胃泌素及胰島素的釋放增加。從而增加嬰兒的消化和吸收功能，撫觸對嬰兒實際上是間接增加了運動量，所以嬰兒的食...

尿布疹的症狀 　　雖然不同寶寶長尿布疹的症狀並不完全相同。但如果寶寶戴尿布的地方看上去發紅（出現紅屁股）、不舒服，那就表明他可能出尿布疹了。寶寶的皮膚可能還會有些腫脹和發熱。 　　寶寶的尿布疹可能並不嚴重，只是在很小的一塊區域內長一些紅點；...

寶寶長尿布疹的原因有很多，既有可能是因爲吃了一種新食物，也有可能是由寶寶自己的尿液引起的。下面是寶寶長尿布疹的幾項最主要原因：• 潮濕。就算是吸收性最強的紙尿褲也會使一些尿液留在寶寶嬌嫩的皮膚上。當寶寶的尿液和大便中的細菌結合在一起，就會分...

尿布疹帶來的煩惱是雙重的，一份是寶寶的，一份是你的。采取以下預防尿布疹的措施，有助于減輕你和寶寶的煩惱： • 預防尿布疹最好的措施就是使寶寶的屁股保持幹爽，所以，要在寶寶的尿布被尿濕或弄髒後盡快更換。 • 每次換尿布時，徹底清洗寶寶的生殖器...

什麽是痱子 　　痱子也叫“汗疹”、“熱疹”，就是在寶寶過熱的時候皮膚上起很多小包（有時候還有小水疱）的現象。這些小包可能看上去發紅，尤其是對膚色較白的寶寶來說。盡管各年齡段的孩子都可能會長痱子，但在嬰兒身上最常見。 　　兩三歲的寶寶長痱子的...

跟成年人皮膚幹燥一樣，寶寶也會變得皮膚幹燥。事實上，由于寶寶的皮膚更嬌嫩，所以，更容易皮膚幹燥。 　　皮膚幹燥在冬季比較常見，因爲幹冷的室外空氣和室內的取暖系統會奪去皮膚中的天然水分。如果你的寶寶容易皮膚幹燥，即便夏天也會出現皮屑，因爲夏天...