寶寶俱樂部哪些方法能讓孩子愛上蔬菜？
蔬菜對小朋友的成長大有裨益，可是大多數寶寶似乎天生就對某些蔬菜有抗拒心，為了讓寶寶多吃點蔬菜，有時候你哄，你勸，甚至威嚇，但你的寶寶就是不肯買賬。 難道讓寶寶吃蔬菜真是一個“不可能的任務”嗎？先別灰心，權威育兒專家和營養學專家為寶寶家長們支了幾招，不妨試試吧。 讓孩子多親近蔬菜
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寶寶睡覺燈一定要關掉
大家都知道，讓孩子保證充足的睡眠對長身高很有幫助。一般來說，新生兒每天的睡眠時間16-20個小時，嬰幼兒每天的睡眠時間要保證10至14小時，青少年每天最好要有9至10小時的睡眠時間，而且最好在晚上10點前就寢。具體該如何保證孩子擁有充足而又優質的睡眠呢？
適當給孩子吃醋的五大好處
寶寶吃醋好處多 好處1：醋能刺傲胃酸分泌、幫助消化，運量吃醋對一些原本胃酸分泌較少的寶寶有一定幫助，可增進他們的食欲。 夏天的悶熱有時候會讓寶寶們胃口盡失，吃一些涼爽、帶酸味的米斗理可以激起寶寶的食欲。用醋調味是最簡單的方法之一，如用醋及橄欖油制成的油醋沙拉醬，用醋涼拌蔬菜，或是用醋腌漬小黃瓜、蓮藕、苦瓜，作為夏日餐前給寶寶的開胃小菜，相信寶寶們會很喜歡。
寶寶吃水果的6大注意事項
給寶寶多吃新鮮水果，不僅能促進食物消化，還能及時補充體內缺乏的水分和維生素。但是寶寶吃水果卻要注意以下6大事項。 眾所周知，給寶寶多吃新鮮水果，不僅能促進食物消化，還能及時補充體內缺乏的水分和維生素。但是寶寶吃水果并非多吃就好處多多，需要媽媽們注意以下6大事項。
寶寶血鈣正常未必不缺鈣
專家告訴記者，寶寶血鈣正常未必不缺鈣。兒童時期，由于生長發育的需求，骨骼需要更多的鈣，所以就會吸收血清里的鈣沉積到骨骼上，但是在早期缺鈣的時候，如果沒有及時補充鈣，血清里的鈣濃度不夠，會通過一系列的調整，使血清鈣保持在正常范圍，以防發生低鈣抽搐。而為血清提供鈣的就是骨骼，是骨骼為了使血清鈣維持在正常范圍而把自身的鈣貢獻出來了，所以在這個時候查血清鈣，鈣的濃度是正常的，而真實的情況是兒童體內骨骼缺鈣。對處于生長發育時期的孩子，這種骨骼的缺鈣會造成佝僂病。
春季去火水果 幫寶寶滅火
1、梨：中醫認為，梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能，尤其對肺熱咳嗽、小兒風熱、咽干喉疼，大便燥結癥較為適宜。 2、荸薺：其性微寒，果汁豐富，凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。 3、楊桃：性寒，味酸甜，清熱生津，內火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
長牙期怎么吃牙齒長得漂亮
寶寶的小乳牙長出來了，怎樣吃才能讓牙齒長得好，長得整齊漂亮呢？那當然是吃對食物！ 少吃不利牙齒的食物 在寶寶出牙期間，應當避免或少攝取對牙齒發育不利的食物，以下的食物可要小心。 食物太軟不利于牙齒的萌出、牙不齊 許多父母怕寶寶喉嚨太細，咽不下固體食物或容易被卡住，就喜歡將切得細細的食物喂給寶寶，或者對于1歲的寶寶也一直購買肉泥、胡蘿卜泥等泥狀食物喂養寶寶。因為飲食過于細軟，寶寶的牙齦缺乏刺激，不僅導致牙齒發育遲緩，還容易造成牙齒排列不齊。因此，媽媽要根據寶寶牙齒萌出情況，調整食物的粗細。
塑造兒童健康體質三個法寶
人的體質發展存在“時間差”，從小就要給孩子打好“底子”，湖北省婦幼保健院兒童保健科楊勤主任醫師表示：營養、運動、睡眠，一個都不能少。 法寶一：全面優化營養 楊勤說，經常有家長問：“孩子吃什么身體好？”答案是，沒有一種完美食品能讓孩子吃了身體好。平衡膳食、均衡營養才是最重要的。
3歲幼兒飲食的最佳安排
3歲幼兒飲食的最佳安排 為三餐一點制，具體如下： 早餐（7∶00）：粥1碗（米50克），肉松10克。 午餐（11∶30）：飯1.5碗（米80克），紅燒獅子頭（瘦豬肉35克），土豆50克，豆腐25克，青菜50克，油15克。 午點（15∶00）...
5類食物 幫助寶寶大腦發育
大腦發育需要多種營養，其中蛋白質類營養最為重要，在嬰幼兒期供給足夠的營養素，為腦細胞的增加和功能的分化提供必需的物質，將對寶寶大腦發育和智力發展起到重要作用。
有助寶寶安睡的8種食物
牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
幼兒多吃海魚有什么益處？
DHA是一種高度不飽和脂肪酸，它對大腦細胞特別是腦神經傳導和突觸的生長發育有著極重要的作用。3歲前的孩子大腦正處于發育階段，固然需要多攝取DHA.即使人到了初中、高中的年齡，大腦發育已經完成，也仍然需要多攝取DHA，才能使大腦神經突觸不斷地生長。因此，專家建議，兒童宜經常吃魚，從而直接而有效地攝取DHA.
嬰幼兒早餐都要吃什么
一日三餐，餐餐都不可少，早餐尤其重要。因為前一天的晚餐與第二天的早餐相隔10個小時，甚至更長，這段時間，胃腸屬于空轉狀態，所以經常不吃早餐的人，體內血糖含量會比較低。 突出的表現是思維混亂，反應遲鈍，精神狀態也不佳。
用食療擺脫小兒厭食癥
如果兒童各種營養素供給不足，不但會影響小兒的正常生長發育，嚴重時使生長發育停滯，并影響小兒的正常免疫系統。表現為反復感冒、發燒，或反復咳嗽、不吃、不好動，體重不增，個兒不長。對小兒厭食除藥物治療外，可采用食療的方法。
早產兒盲目喂養反致肥胖
日歷翻到六月，家長們大多知道，五六月是孩子生長發育的最好時間，但很多家長不知道，早產的寶寶常身高落后，也許正趁著這個機會在“追趕生長”呢！ 有些家長能驚喜地發現規律：早產的寶寶看上去總顯得比同齡小孩先天不足矮小瘦弱，但在一段時間內會“瘋狂”地長，趕上同齡小孩。就像別的孩子在正常走的時候，他因為某些原因走得慢點，再努力用加速度跑來使自己能跟他們齊頭并進。中山大學孫逸仙紀念醫院兒科內分泌專科教授解釋道，這叫“追趕生長”，是早產寶寶的特殊發育現象，大多數孩子的追趕生長發生于2歲之內。