標籤：孕前準備 第37頁

　　電磁爐 　　專家表示，電器用品中，電磁爐的電磁波偏高;電磁爐利用電磁場使鍋發熱，煮熟食物，如果使用較大的鍋，蓋住整個爐面，可以阻隔電磁波發出的能量。另外，用鐵皮或鋼片沿著爐面圍成一圈，同樣能阻隔電磁場。值得注意的是，使用完之后，要先將電磁爐的電源關掉，才能把鍋拿開，否則空空的爐面會放出強烈的電磁波。

　　接近30歲的小梅，準備在今年孕育一個寶寶，聽公公婆婆說，要生孩子就要養好身體，吃好睡好提前準備。專家提醒：一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶貝，作為母親擔負著重大的責任，不能盲目進補，也不能走入飲食的“雷池”。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上管好自己的嘴，避免觸碰飲食紅燈區，選取一些正確的飲食習慣和飲食營養搭配為寶寶的孕育儲備能量。

　　前列腺炎 　　許多青年男士認為，前列腺炎是老年男性疾病，與自己沒有多大關系。實際上不然，年輕并不是前列腺不發炎的保證。 　　淋菌性尿道炎 　　男性患有性病，初期可能沒有什么明顯癥狀，但可傳播給妻子。所以，孕前夫婦雙方做生殖泌尿系疾病檢查非常必要。淋病屬性病，夫婦間可相互傳染，雙方生殖器感染對胎兒都有影響，女性影響更大。建議雙方都做全面的生殖健康檢查，一切正常，未來胎兒的健康才有保證。 　　精子質量異常

　　不少適齡女性朋友由于工作、減肥等原因養成了不良的飲食習慣，若您開始計劃懷孕的時候，就應該好好規劃自己的飲食生活，做好孕前準備了。合理孕前飲食原則的營養供給方案不僅要實現膳食平衡，還要結合受孕的生理特點做好飲食安排。那么孕前飲食原則都有哪些呢? 　　女性孕前要注意的五大孕前不良飲食習慣 　　一、偏食挑食 　　有的女性偏愛食用雞鴨魚肉和高檔的營養保健品，或有的人只吃素菜，有的人不吃內臟(如豬肝)等，有的人不喝牛奶、不吃雞蛋，造成營養單一，從而不能給胎兒發育提供所需的營養。

　　孕前檢查與準媽媽和未來寶寶的安危息息相關，除了常規的檢查專案外，有些特殊檢查專案準媽媽也不能忽略，弄清什么情況下需要做特殊專案的檢查，會有助于準媽媽和寶寶的健康。　 　　孕前檢查，主要是檢查未準爸媽與生育相關的身體狀況，包括生殖系統健康檢查、微量元素、血鉛、激素水平、免疫抗體等專案，排查孕期可能出現的潛在不利因素，來降低胎寶寶畸形的發生率。 　　檢查的專案也會考慮到未準爸媽有無近期體檢，對于近期沒有參加過定期體檢的為準爸媽來說，孕前檢查包括全身健康評估以及優生優育方面檢查；對于定期體檢的人來說，只需要進行包括染色體、激素評估、免疫系統以及遺傳基因等特殊專案檢查。 　　檢查專案：性激素

　　選年齡。賈教授說，人的生育就像果樹結果，太小了樹還沒完全長成，而太老了又不再茂盛了，這時結的果常是又酸又澀的。因此，人的最佳生育年齡應是24～30歲。雖然傳統中醫講男子18歲就已發育完全，女子“十四天癸至”即月經初潮，可以有子嗣，但這并不是最合適的生育年齡，就像樹，“能結果”并不等于“結好果”。另一方面，女子在35歲以后、男子在40歲以后，身體素質已逐漸在走下坡路，同時因飲食受到環境污染、放射污染、食物中殘留的化學物質污染等在體內堆積增多，在這種情況下生育，下一代患病幾率將明顯增加。

　　流產、剖腹產、生畸形兒，高齡媽媽最深的痛 　　越來越多這樣的高齡產婦出現： 　　●張琳，34歲，懷孕3個月后流產； 　　●楊瑞虹，36歲，懷孕49天流產； 　　●劉艷，36歲，第一次懷孕兩個月流產，7個月后再次懷孕53天流產…… 　　有些婦產科醫生認為，女人建立家庭的最晚年齡為35歲。因為年齡會增加不孕的可能性。

　　(1)吸煙。男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子質量，焦油有抗雌激素作用，可能影響受孕，因使輸卵管蠕動無力可導致宮外孕。孕婦被動吸煙1小時，相當于自己吸4支煙。煙中的氰化物與體內硫氨基酸作用，可消耗維生素B12，導致胎兒唇、腭裂，神經管畸形、弱智等。 　　(2)酗酒。男性長期酗酒會影響精子發育，非酗酒孕婦應注意各種含酒精飲料的使用，避免在不知不覺中攝入。每日飲2杯酒，可能生出低體重兒，4杯出現輕度畸形，酗酒女性1/3～1/2要發生嚴重問題：腦細胞數量少，手眼協調差、精細動作差、智力低下、嬰兒期易哭鬧、兒童期多動、輕度或中度小頭畸形，眼裂小，鼻短;骨骼關節異常，也可有小眼畸形、唇腭裂、短頸、蹼頸等。

　　認識體質，選取適當中藥 　　常見體質分型包括氣虛無力型，陽虛怕冷型、血虛缺氧型、陰虛燥熱型、濕熱交阻型、寒濕痰盛型、肝氣郁結型及氣血瘀阻型等九種。一般而言，身體基 本元素(陰、陽、氣、血)的不足，抵抗力虛弱者為虛證，如前四型即為中醫之虛證，平時可以配合藥膳增強療效，而后五型則為病氣強盛，抵抗力未弱之實證，如 感冒發燒、急性腸胃炎、急性肝炎、高血壓等證，此時以醫師的治療為主，不宜自行服用藥膳。

　　現代社會的高科技創造人類社會前所未有的發展同時，也給自然環境帶來負面影響，尤其是對食物鏈的破壞，若想考慮要孩子時，專家提醒在飲食上多留心，避免有害物質對自己身體的傷害，下面我們就來一起了解下，備孕準媽媽該如何飲食? 　　1、準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整。 　　準備懷孕前提前3個月到1年對你的飲食進行健康調整：如果越早行動起來，你懷孕的機率越高。對男性和女性來說，飲食與生育能力都密切相關。你和丈夫都需要堅持均衡飲食，以提高孕育小baby的機率，而且還能提高孕育健康小baby的機率。

　　生活細節一：孕前男性洗桑拿 　　想要寶寶之前，準爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。 　　專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。 　　生活細節二：孕期使用美白化妝品 　　很多女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

主動吸煙者在長達6個月及12個月的研究期間均未能懷孕，懷孕時間的延遲隨每天吸煙數量的增加而延長。吸煙組懷孕延遲超過12個月的人數比非吸煙組高出54%。配偶雙方中的任何一方主動吸煙都會產生不利影響，單獨被動吸煙組生殖功能損害僅稍低于任何一方主動吸煙組。 　　吸煙與生育延遲 　　綜合一些較全面的關于吸煙與女性生育力綜述中的大量資料表明：吸煙有損女性生育能力。

　　精子是繁殖后代的重要媒介，是決定男子生育能力的關鍵，目前，因精子量太少而造成不育的病人占相當大的比例。男性由于精子量少而引起不育的原因較為復雜，但除已查明屬功能障礙的原因外，均可在日常生活中通過飲食來調養。 　　精子形成的必要成分是精氨酸。精氨酸含量較高的食物有：鱔魚、泥鰍、魷魚、帶魚、鰻魚、海參、墨魚、章魚、蝸牛等，其次是山藥、銀杏、凍豆腐、豆腐皮。精子量少的男性多食此類富含精氨酸的食物，有利于精子量增加，從而促進生殖功能。