標籤：孕前準備 第45頁

　科學家發現，如果懷孕之前幾周飲食富含微量元素鈣和鎂(如，綠葉蔬菜等)，那么生女孩的幾率就會大大提高。在一組接受研究人員精心設定的飲食的參試 婦女中，80%的人生了女兒。相比之下，孕前幾周多吃富含鉀和鈉的食物(香蕉和土豆等)則會使生兒子的幾率增加。但這一點尚待進一步研究證實。

　　懷孕，對于很多女人來說，它絕不是種花養草那么簡單，甚至可能是人生最大的一次冒險。很多沒有經過很好孕育準備就生下來的寶貝，在長大后，還要頂著一個“先天不足”或是“遺傳不好”的帽子痛苦生存。畢竟，我們要面對生產后的孩子，寶貝的健康，很大程度上，取決于我們。

　　大家都知道孕早期要小心避免各種輻射，但在察覺懷孕之前，準媽咪如果有過X光檢查又該怎么辦呢？ 　　其實，很多醫生甚至不知道，在懷孕1個月內的用藥對于胎兒的影響，是屬于全或無的效應。也就是說，如果寶寶受到影響，那么一定會流產，如果沒有流產的跡象，那么用藥對于胎兒也就是沒有作用的。孕早期的X光射線檢查也是如此。

　在中國傳統醫學中，早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過 與不及，氣血須充足。孕前調理對健康狀況良好者可在預定懷孕前3～4個月開始;若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調理期較為理想。孕婦應該做到以下 幾點：攝取營養良好的飲食;生活規律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規律而內容豐富;充足的睡眠;愉快的心情; 多吃魚蝦、山藥，有補腎、調理先天精氣的作用。

　人們常說，人生有兩喜：一為結婚，二為生子。然而，現在越來越多的年輕人在領略了洞房花燭夜的喜悅后，卻飽嘗難為人父母的痛苦。有關醫學專家不無憂 慮地指出，目前育齡人口中的不孕不育癥已呈上升之勢，為求子女而奔波于各大醫院的患者已形成了一個規模不小的特殊群體。那么有哪些因素會影響夫妻的生育能 力呢?讓我們一起來總結一下吧!希望能對夫妻們有一定的幫助。

　　每一種食物包含的元素都是多種多樣的，可能其中的某一種對人體有利，可另一種卻有損害健康的危險。 　　向日葵籽 葵花子的蛋白質部分含有抑制睪丸成分，能引起睪丸萎縮，影響正常的生育功能，故育齡青年不宜多食。 　　酒精 　　科學研究證明，酒的主要成分是乙醇，乙醇能使身體里的兒茶酚胺濃度增高，血管痙攣，睪丸發育不全，甚至使睪丸萎縮，生精功能就會發生結構改變，睪丸酮等雄性激素分泌不足，會出現聲音變細，乳房增大等女性化表現。這種人易發生男性不育，即使生育，下一代發生畸形的可能性也較大。女性可導致月經不調、閉經、卵子生成變異、無性欲或停止排卵等。

　　紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。 　　芝麻：所含的“亞麻仁油酸”可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。 　　香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。 　　蘋果：蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝;半乳糖荃酸有助于排毒;果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素;其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

　悅性食物大致分為兩種：一是因食物本身成分和營養價值而助長性趣；二是由心理因素引發的生理上的催情聯想。情人夜，飲食男女們選對悅性食物，將會更加“性”福。 　蘋果 　　提到挑動情欲的水果，凡是知道亞當、夏娃的人都會想到蘋果。自從亞當和夏娃以后，蘋果就已經等同于誘惑的代名詞。蘋果受充足的陽光照射形成的紅色色素，可使性荷爾蒙的分泌更旺盛，讓男性更具有陽剛之氣，讓女性變得更有女人味。

　能否成就一個精英寶寶，就要看媽咪的孕前工作付出了多少。日常的生活習慣、飲食起居，無不影響著備孕媽咪的卵子質量。要想生出一個健康聰明的寶寶，從現在起就要好好保護卵巢，小編今天介紹三個飲食小貼士，從細微處調養身體。

準備懷孕了，不少女性在孕前的一個首要準備就是調理身體，其中中藥調理成為了首選。但是專家指出，求子心切的女性最好不要看到補藥就吃，同時建議育齡婦女可通過靜坐等方式修身養性，調整身體狀態也可達到調理目的。

　精神壓力大，不好生小孩 　　當人體處于良好的精神狀態時，精力、體力、智力、性功能都處于高峰期，精子和卵子的質量也高，此時受精胎兒素質也好，有利于優生。而情緒不好很 可能導致內分泌的改變，使身體機能受到不良影響。因此建議育齡夫婦在準備懷孕時最好調整好雙方的心理狀態，最好在生活、經濟等方面都比較穩定、心態比較平 穩、心情比較好的時候考慮懷孕。