標籤：寶寶喝水

有時候，家長一著急，就容易“病急亂投醫”，什么都做的出來，坑了寶寶都不知道。讓寶寶多喝些水沒問題，但一定要避開一些誤區。

健康的身體必須保證水分的平衡，成人每天每公斤體重大約需要水30~40毫升，而小寶寶則為100~160毫升，是成人的3~4倍。你是否了解該給寶寶喝什么樣的水?怎么喝水才最科學?

秋季干燥，給寶寶補水很重要。如果家長想讓寶寶在生長髮育期減少發病的機會，就應該在飲水上給予足夠的重視和選擇，以利于寶寶腸胃功能增強，腎臟負擔減輕，從而促進寶寶體格生長髮育和智慧發育。喝什么水固然重要，怎么喝也要講究。

　水在人體中有著運輸、補充營養和參與機體各種代謝的作用。夏季氣溫高，寶寶出汗多，這個時候更要重視寶寶補水。那么，孩子需要喝多少水呢？ 　　孩子應該按體重確定喝水量。一般來說，幼兒需要的水除了營養素在體內代謝生成的一部分，以及膳食食物所含的水分(特別是奶類、湯汁類食物含水較多)外，大約有一半的水需要通過直接飲用來滿足。

炎炎夏日，孩子身體易缺少水分，讓孩子多補充些水分是每個家長都已經注意到的事情。林林總總“各色”飲料，都不如白開水“營養”高，所以給孩子補水“白開水”是首選，但孩子對“白開水”這種上等飲料卻不怎么“感冒”，難以下咽，常常拒飲。如何引孩子喝白開水呢？我有小招。

　寶寶似乎對有甜味的東西格外青睞。然而，為了健康，媽媽們又必須從小限制寶寶喝飲料，讓他們多喝白開水。怎么辦？ 　　方法一：開始喂調稀的果汁，每次都比上一次稀一點，讓她慢慢適應淡淡的味道。 　　方法二：在她玩得開心的時候就喂一兩口，如果不拒絕就再喂，哭了就不喂了，一般在心情舒暢的時候寶寶是不會拒絕的。

　-爸媽統一戰線 　　對于一些正確的事，一定要統一戰線，千萬不要發生跟媽媽要不到，跟爸爸要就有的“漏洞”。而且，家長一定要耐得住孩子哭鬧、撒嬌，如果立場不堅定，一旦有一，肯定有二。孩子的“拗”都是一時的，但養成好習慣卻可以受用一輩子。

水是人體維持生命不可缺少的營養物質之一，水的生理功能主要有以下幾點： 一、 參與代謝過程。由于水的溶解性及流動性均較大，很多物質都可以溶解于水中。水參與體內各系統的新陳代謝并加速化學反應，有利于營養物質的消化、吸收、運輸和排泄。

寶寶腸胃弱吸收慢，尤其在夏日里胃口容易不開，因此針對天氣引起的和寶寶成長需要的因素，下面說說寶寶夏季飲食要注意些什么！ 　　多次少量飲足水 　　夏日炎炎，年幼的寶寶正處于好動期，更容易在不知不覺中流失水分，因此適量多次補水特別重要。但不可等到很渴的時候才大口喝水，這樣會淡化胃酸，不利于食物的消化和殺菌。媽媽應督促寶寶多喝水，而每次補水時不超過200毫升，幫助寶寶的機體充滿水分。切忌空腹飲冰水。