標籤：寶寶運動 第2頁

游泳，親水“越早越好” 　　建議起始年齡：5周歲 　　這里指的是正式學游泳的最佳年齡。這是因為，學游泳需要一定的理解能力、自控能力和解決問題的能力，5歲以后，孩子才能理解教練的指令，適應陌生的環境和課程安排。如果孩子還在3～5歲之間，家長又非常想給他報游泳訓練班，最好選擇那種能夠“一對一”或者小班教學而且課程安排相對寬松自由的訓練班。

　　所謂“三翻六坐八爬爬”，說多了睡眠和吃奶的問題，很多媽媽想希望再多了解一下寶寶學爬的問題。且不要著急，今天小編就為媽媽們搜羅出寶寶學爬行的幾大招式，你還可以集結鄰居一起來個寶寶爬行訓練營哦！

　　人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現象。 　　不宜一：拔河 　　從生理學角度講，當肢體負荷量增加時，主要是依靠提高心率來增加供血量。拔河需屏氣用力，有時一次憋氣長達十幾秒鐘，當由憋氣突然變成開口呼氣時，靜脈血流也會突然涌向心房，損傷孩子柔薄的心房壁。

　炎炎夏日讓不少寶寶面對著一桌美食都提不起胃口，再加上夏天孩子們喜歡吃冷飲解暑，更影響胃口了。看著寶寶在香噴噴的飯菜前面無精打采，媽媽表示很捉急。小編為媽媽們出高招，讓寶寶在炎炎夏日也能擁有好胃口。

　　遊泳時間不宜過長 　　家長要控制好寶寶在水中的遊泳時間和運動量，並不是遊得越久越好。 　　嬰兒第一次遊泳7分鍾就可以了，以後可根據情況適當延長至15～20分鍾，最長不宜超過30分鍾。同時要掌握好寶寶在水中的運動量，既不要漂浮著不動，也不要一刻不停地運動四肢。如果遊得時間過長，或在水中運動過多，會造成寶寶一定程度的疲勞，嚴重的還會出現虛脫現象。