標籤：分娩按摩

呼吸是最簡單，同時也是分娩中使用最爲廣泛的一種減痛方法。深呼吸能夠爲你的身體和寶寶提供更多的氧氣，有利于分娩。不過，在宮縮的時候，你可能沒辦法做到呼吸得那麽深，所以只要在自己覺得舒服的範圍內即可。注意一定要用鼻子吸氣，用嘴巴呼氣，呼吸節奏要保持平穩。