標籤：坐月子便秘

處于產褥期的你會有排便困難的問題，差不多產后所有的媽媽都有不同程度的排便困難。它的主要原因是側切傷口的疼痛使你在排便時不敢用力；很多產婦產后由于各種原因躺著排便，更加劇了排便的困難；加之產后活動少、進食少或進食高蛋白多、蔬菜水果少等等原因的惡性循環都會引起便秘，甚至出現痔瘡。

　　大多數產婦，產后頭幾天，往往發生便秘。雖不是大病，但也頗不舒服，還可引起腹脹，食欲下降。此外，大多數產婦懷孕期間，由于子宮增大，壓迫下腔靜脈，患有程度不同的痔瘡，便秘會加重痔瘡的癥狀。這些，都影響產褥期身體恢復。 　　海帶不但能補充營養，而且有助產婦通乳、下乳，其豐富的纖維素是腸道的“清道夫”，可消除產婦因久坐多臥，進食大量肉類造成的便秘痛苦。

生產后，媽媽們的身體出現了一些變化，容易導致產后便秘。不同于一般人的便秘，產后便秘不僅會讓媽媽們較難恢復，還會影響乳汁，從而影響到寶寶，所以新媽們可別忽視了產后便秘。 產後引發便秘的原因 　　分娩后，由于肛門靜脈壓突然降低，外加腹肌、肛提肌和腸壁平滑肌收縮力減弱等，引起糞便過長時間蓄積于腸道，從而導致便秘。另一方面，產后特有的雌激素分泌調節，激活了乳腺的泌乳功能，這種生理轉化過程，轉移了體內大量營養物質和水分合成乳汁，從而使腸道水分丟失，導致大便干燥，排便困難。