標籤：坐月子進補

　　分娩后不僅得讓自己的身體盡快康復，還得分泌充足的奶水喂寶貝。所以，你在月子里一定要好好吃一些滋補身體的食物，這樣才能使身體盡快康復，增加乳汁的分泌。 　　哪些食物可幫你滋補身體呢? 　　1、骨頭湯 　　為你的身體補水并促進乳汁分泌 　　產后頭幾天你會出很多的汗，加之分泌乳汁，身體的需水量增加了。如果在產后及時喝一些骨頭湯，便可為身體快速補水。