標籤：坐月子 第4頁

女人生產完，說得最多的就是月子里的飲食了，那么月子里的飲食到底怎么吃才健康呢？許多人可能會說，一定要吃得精，其實不然，一般精細的食物營養多多少少都會流失掉一些，另一個吃太多精細的食物呢，纖維就少，那么可能造成產婦便秘的產生。

坐月子對于孕婦來說是很關鍵的階段，因為女性在分娩過程中會耗費大量的氣血和精力，要通過后續的調理來恢復身體，月子坐的好，不僅可以讓一些困擾自己的慢性病得以痊愈，而且對于女性一生的健康都有著至關重要的作用。

老人們常說，女性在分娩之后的月子期一定要做好，這樣身體恢復的也會很好。而對于產后恢復包含女性的私處、子宮和身體的恢復，關于產后恢復，還是有不少誤區需要大家注意。

十月懷胎，一朝分娩，經歷了十個月的辛苦孕育，寶寶終于跟媽媽見面了。對于剛生完孩子的家庭來說，給產婦大補一下是頭等大事，一是補充分娩過程中消耗的能量，二是為了給孩子提供優質的奶水。但是產后飲食也要遵循科學的原則，如果調理不當，反而會影響產婦身體恢復。

準媽媽們分娩時很多的液體會隨著一起流逝，所以剛剛生完寶寶以后皮膚排泄功能是非常旺盛的，出汗非常頻繁，新媽媽最好是吃一些高熱量易消化的流質或半流質食物。同時在分娩以后，為了及時彌補流失的能量，為寶寶提供量多質優的乳汁，通常情況下會進補濃湯，如進補的豬腳姜醋、還有一些地方喝雞湯之類的。她們覺得濃湯營養豐富，對分娩完的人是最好的。

傳統坐月子習慣上不建議孕婦吃生冷的食物，老一輩的認知更加小心謹慎，就連水果都不讓產婦吃，但是事實上這個認知是過于緊張了，產后吃水果不僅對身體無害，還可以幫助排毒美容呢。

經過十月懷胎，女性的子宮會變的比原來大數十倍，而在產后復原的過程中，會常常伴有疼痛、疾病，比如因子宮收縮不良而導致的產后出血，就是產褥期最危險的事，因此，對新媽媽而言，產后的子宮恢復是第一件大事。那么，產后應該如何恢復子宮呢？如何讓子宮平安健康呢？

在孕期，孕媽們會碰到不同的身體狀況，所以，都期待著孩子能早早到來。殊不知，孕期才是最佳的休息期，孕后馬上要面臨更多狀況，比如，坐月子。在女性做月子期間是有很多禁忌的，如果沒有合理的安排會很容易落下月子病。下面就說說幾個常常被忽略的3件事吧！

坐月子是給身體進行一個休養生息的關鍵機會，對于產后媽媽來說也是非常重要的，但是有很多媽媽在出了月子之后，總是會抱怨身體不舒服，家里的老人就會說這就是月子沒有做好。那么怎么判斷月子，有沒有做好呢？

產后是一定要坐月子的，往往坐月子的時候都要補充各種營養。往往是一定會有湯的。在大家的印象里，各種湯里的營養物質是最充足的，非常適合媽媽補充調養身體。但是大家不知道的是，媽媽們如果喝湯不當，不但沒法補充營養，反而會使奶水堵塞。有些好事反而會變壞事。那么到底該如何通過喝湯進補呢，接下來就為大家好好講講。

　　大家把產后的第一個月稱為“月子”，而坐月子的具體操作其實并沒有統一的規定，都是人們口口相傳的習俗，身處不同地區的人都有自己的想法。這位媽媽說應該這樣，那位老太太說這樣不可。

　　剖腹產，又叫剖宮產，是經腹切開子宮取出胎兒的手術。很多媽媽選擇剖腹產是迫不得已，可能因為胎位異常、胎兒過大，又或者是準媽媽身體不適合自然分娩等。

　　生孩子幾乎是每個女性朋友會經歷的過程，生的時候的陣痛不必多說，小編至今仍心有余悸。然而，是不是生完就不痛了，答案是NO！ 　　產后腹痛其實是正常的生理現象，疼痛感會因個人而異，有的疼痛感較為輕微，有的疼痛感較為劇烈，都是正常的，一般是由于生理原因引起的呢。

月子文化流傳已久，重視坐月子是大家都知道的觀念，但傳統的月子禁忌也逐漸受到人們詬病。再對比一下國外那些生完寶寶，休息幾個鐘頭立刻出門的寶媽，不免讓人感到疑惑：外國人不用做月子也好好的，坐月子真的有必要嗎？