標籤：孕前情緒

　在中國傳統醫學中，早就建立了很好的孕前養生觀。以中醫的觀點來看，孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡，不可過 與不及，氣血須充足。孕前調理對健康狀況良好者可在預定懷孕前3～4個月開始;若自覺健康狀況不理想者則有半年至一年的調理期較為理想。孕婦應該做到以下 幾點：攝取營養良好的飲食;生活規律化，起床、睡覺、運動、工作，最好做到規律而內容豐富;充足的睡眠;愉快的心情; 多吃魚蝦、山藥，有補腎、調理先天精氣的作用。