標籤：孕前準備 第13頁

一般辦公室的工作對于準備懷孕的準媽媽來說不會有很明顯的影響，然而長時間的久坐確有潛在危機，久坐有什么危害，準媽媽又該如何應對呢? 　　危害一：影響備孕 　　易患盆腔炎、附件炎 　　長時間維持坐姿，缺少活動，會對身體的血液循環造成不良影響，血液循環減慢導致盆腔靜脈回流受阻，甚至瘀血過多，這些誘因都有可能引起盆腔炎、附件炎等婦科疾病。常見癥狀通常感到下腹隱痛以及腰骶酸痛、分泌物增多、不孕，急性盆腔炎發作時會明顯感到發熱、肚子劇痛等。

　為了未來寶寶的健康，造人計劃必須火速提上日程!如何在最短時間內孕育一個最佳寶寶?現在請專家指點，幫你在最佳受孕時刻，以最佳身體狀況、最佳生活方式、最佳營養條件、最佳心情迎接最佳超級寶寶! 　　生命的孕育，非常奇妙。開始只是一粒小小的種子，經過不斷地吸取養分，它那頑強的生命力就開始慢慢勃發，成長，直至長成參天大樹，繁花似錦。

　　選擇適宜的受孕時機 　　人類與動物不同就是動物繁殖有季節性，它們常利用春、秋兩個最佳季節來繁衍后代。人類則在這方面沒有明顯的“季節性”，一年之中，除了有特殊情況外，都可進行性活動，都有可能懷孕。

　運動，堅持運動 　　運動并不僅限于健身房，室外隨時隨地的有氧運動更有助于你孕力的保持和提高。快走、慢跑、游泳、瑜伽是最佳運動，提高身體柔韌度，增強身體平衡感，且對身體內部器官有按摩的過程。堅持運動，會讓你看起來更年輕有活力，更重要的是增強免疫力。

爭論：什么時候懷孕好？ 　　24歲的李強今年秋天剛結婚，他和妻子商量先不要孩子，尤其是不能在冬天懷孕。 　　李強說：“冬天懷孕，不能很好地進行室外活動，加上隨之而來的春天，天氣極不穩定，懷孕后容易感冒，而孕婦感冒是最令人擔心的。”

　每位準媽媽都希望自己的寶寶是健康的，所以她們往往買來大量的書籍學習懷孕后的保健和胎教。 　　其實，受精卵的質量在根本上決定了胎兒的健康，掌握好受孕時機，其實比孕后保健和胎教更為重要。 　　受孕時男女雙方的身體狀態非常關鍵，各種疾病的活動期均不宜受孕，如肝炎、結核、甲亢、糖尿病等。這些疾病都需要經過治療，等病情穩定了之后，再進行受孕，否則對胎兒和孕婦都會造成傷害。

　這項研究由斯莫爾博士主導進行，總共對470名婦女進行了為期一年的追蹤調查。 　　每位女性都必須在專家指導下記月經日記，并且在每次月經期都會收集至少兩天的尿液樣本。在一年的研究期間里，有207名婦女懷孕，其中30%出現流產情況。