孕前營養食譜:歸芪紅棗雞蛋湯
準備用料: 雞蛋4個、當回10克、黃芪50克、黑棗12個。 做法: 雞蛋煮死,往殼;當回、黃芪、黑棗(往核)均洗凈。 把齊數用料放進鍋內,減凈水收姹,武水煮滾後,改文水煲30分鐘,減鹽調味,或減糖調成苦品。 服從: 益氣養血,滋潤肌膚。用於...
準備用料: 雞蛋4個、當回10克、黃芪50克、黑棗12個。 做法: 雞蛋煮死,往殼;當回、黃芪、黑棗(往核)均洗凈。 把齊數用料放進鍋內,減凈水收姹,武水煮滾後,改文水煲30分鐘,減鹽調味,或減糖調成苦品。 服從: 益氣養血,滋潤肌膚。用於...
虛證要補虛,但又有陰虛、陽虛、氣虛、血虛等不同,陰虛病人服了補陽的“參茸丸”、“全鹿丸”,好比火中加油,可能越演越烈。藥是為治病而設,即使服滋補強壯劑也有針對性,所以調補要辨證,進補最好在醫師指導下,合理地、有目的地選用。 古人說“食也,性...
從早期文明開始至今,都有人相信那些所謂能夠提高生育能力的食物具有神奇的力量,如駝峰、人參、松仁、梅子、魚翅,甚至是巧克力。可惜,大多數都純屬虛構。很多是建立在過於簡單化的觀念上,認為吃外形類似生殖器官的食物,如無花果或雞蛋,就有助於提升那些...
主料: 蝦仁 100克 芹菜 200克 調料: 花生油 30克 花椒 3克 蔥白 5克 料酒 5克 大蒜 10克 味精 1克 鹽 5克 制作工藝 1.芹菜去根和葉,洗凈後斜刀切成2厘米長的段,放入沸水鍋中綽一下,撈入涼開水內過...
主料: 海帶(鮮) 300克 調料: 辣椒油 20克 鹽 3克 醬油 10克 醋 10克 味精 3克 姜 5克 香菜 5克 制作工藝 1. 海帶洗凈切成細絲,放入沸水鍋中綽透,撈出放入涼開水中過涼,瀝幹水分放入盆中;鮮姜洗凈去皮...
主料: 牛奶 250克 菠菜 300克 土豆 200克 輔料: 吉士粉 25克 調料: 香葉 2克 蔥白 5克 鹽 3克 胡椒粉 1克 黃油 15克 制作工藝 1. 將蔥白切成末; 2. 土豆削皮洗凈,切成0.5厘米見方的丁; ...
雞胸肉蛋白質含量較高,且易被人體吸收入利用,有增強體力,強壯身體的作用。雞絲豌豆是孕前的一款好食譜。 主料: 豌豆 50克 雞胸脯肉 200克 輔料: 雞蛋清 20克 調料: 植物油 50克 料酒 25克 鹽 2克 味精 2克 白...
綠豆芽富含大量的維C,可以有效預防壞血病,清除血管壁中的膽固醇和脂肪的堆積、防止心血管病變的作用。綠豆芽拌海帶是孕前的一款好食譜。 主料: 海帶(鮮) 200克 綠豆芽 200克 調料: 鹽 5克 味精 2克 白砂糖 3克 香油 2...
很多夫妻從准備懷孕開始,就已經向各類美食進軍了,特別是准媽媽們大有爲了寶寶的質量而犧牲誘人身材的英勇氣概,但是一味地大吃特吃也是不可取的,有時還會適得其反! 她的飲食誤區 辛辣食物會刺激人的食欲,讓人胃口大開。但如果過量食用,會引起胃部不適...
中醫與西醫相比,更加注重身體整體的調理。對于沒有任何器質性疾病的女性來說,在准備懷孕階段,去聽聽中醫的建議,是一個不錯的選擇。 中醫認爲:受孕的機理是賴乎腎氣旺盛,真陰充足,氣血和順,絡脈通暢。那麽,如何能達到這幾方面,專家給出了孕前需要准...
許多媽媽都希望順利懷孕,能生個健康寶寶,可是有的的媽媽發現很難懷上,這部分原因是有某些不好的生活習慣,如吸煙、喝酒和吸毒等。 雖然很多女人都知道酒精,煙,咖啡因和吸毒在她們懷孕時是很有害的,但是卻很少人知道這些對於一個想懷孕的女人而言也是非常有害的。
許多女性為了生下健康的寶寶,在懷孕前就開始增加蛋白質等營養物質的攝入量。按照常理,越營養越健康!但看了下面的報道,妳是否更清醒一些了呢?
核心提示:若想孕育一個健康和聰明的寶寶,孕前有諸多忌諱。包括一些不良的生活習慣和生活細節都需注意。下面就一起來看看孕前最忌的一些事情。
核心提示:調查顯示,不孕不育現已成爲僅次于腫瘤和心腦血管病的第三大疾病。月經不調是難以受孕的信號,“不調”的一個重要原因,是生殖節律被不良生活習慣給打亂了!希望懷孕的女性朋友要注意警惕。
專家們普遍認爲,適度運動對健康具有明顯的益處,但他們也相信,運動過量會損耗身體成功懷孕所需的能量。挪威科技大學的研究人員對3000名女性進行了調查,時間從1984年到1986年,讓這些女性填寫問卷,了解她們運動的次數,每次運動的時間及激烈程度。10年後,研究人員詢問了這些參與者的受孕情況。