標籤：孕前知識 第14頁

男女兩性的結合將會孕育出未來的小生命，而優良的嬰兒來自優良的精子和卵子的結合，這就要求夫婦雙方懷孕前的生理和心理必須處于健康狀態，有一個適宜的環境和良好條件，要盡量避開一些不利于優生的因素：

有關懷孕的時間雖然是夫婦兩人之間的私人問題，不過如果從家庭計劃的立場來看，懷孕、分娩、生產及養兒育女等過程，對一個母親來說，25～35歲之間是最理想的時間，而且如果是第一胎，最遲也不要超過30歲。 近年來由于上班的女性激增，頭胎生產的女性產齡有漸趨升高的現象。

排卵正常與否，預示著女性的健康。那么，怎樣才知道自己的排卵是否正常？ 常用的檢查排卵的方法有： 1。基礎體溫測定：在月經來潮第一天開始每天早晨起床活動前將體溫表放在舌下試表5分鐘并記錄下來，一直試到下次月經來潮。正常在月經第14天左右排卵，排卵后體溫上升0。3--0。5℃，持續12天左右，如果體溫沒有上升或上升的慢、持續的時間短或上升不到0。3℃，說明沒有排卵或黃體供能不足。

1、排卵期保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂郁等現象，均屬正常，不必過分緊張。 2、排卵期注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。

當每月的生理期較預定時間來得晚，而又懷疑“是否已懷孕”的時候，不少女性會想到婦產科醫院接受X光線檢查，并找醫生商談。發生懷孕的可能性是在最后一次月經剛來的第一天開始算起，大約14天前后的排卵日，因此接受X光線照射檢查的時間，最好是排卵前，亦即最后一次月經結束后馬上進行，這是因為排卵后，月經來前的這段時間，卵子可能已處于受精的狀態，所以要避免受精卵遭受X光線照射。

我想在明年生個處女座的寶寶？這并不難。只要了解方法，什么時候受孕，你就可以自己來做主了！ 想要掌握自己的易受孕期，其實并不難，只要在日常生活中多花點心思，留意一下自己的生理變化，就可以使用一些簡單的方法推算出你的排卵日了。

胎兒是由卵子和精子結合而形成的新生命。正常女性一個月經周期排一個卵，卵子的性染色體都是一樣的，都是X染色體。而精子內的性染色體，則有兩種類型：一種是帶X染色體精子(通稱X染色體精子或X精子)；一種是帶Y染色體的精子(通稱Y染色體精子或Y精子)。

訣竅1：改變不良生活習慣 不良的生活習慣也是導致不孕或受孕困難的元兇，因此，受孕前最好能先調整生活方式。 不要酗酒 酒精與肝臟傷害人體的嚴重性人人皆知，酒精對身體可能造成的傷害，還包括胰臟炎、心肌病變、食道及頭頸部惡性腫瘤、股骨頭壞死、大腦病變、神經病變、痛風等。因此，有長期大量飲酒習慣的準爸爸或準媽媽，為了自身健康，以及精卵質量最好能戒酒后再懷孕。

一般認為，受孕最佳季節應是夏末秋初的7～9月份。此時正值天高氣爽，各種蔬菜水果源源上市，且新鮮充足。便于孕婦休息好，營養豐富，維生素攝入量多，有利于胎兒發育。

　　1.忌洗熱水澡時間過長 　　洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。

經期前后和排卵期防止游泳：對女性而言，這2個日子最好不要游泳。 第1個日子是月經來潮期間，由于分泌物的倍增，及經血的關系，若進去游泳池，衛生和美感都難過宜，有些婦女或游泳選手會在月經期間使用衛生棉條。衛生棉條本身會帶給使用者確乎程度的難過感，再加上棉條浸在水中容易受到帶菌侵入而辱沒，發炎，并不建議使用。萬不得已要在這段期間游泳，最好能用藥物壓抑，躲藏經期。