標籤：孕前知識 第3頁

　　不要讓屬于你的幸福來得太晚 　　不育癥對于男人來講是難以接受的，但是對于女人而言更加難以接受。盡管現在職業和工作已經占據了女性生活中一大部分，然而成為母親仍然是大多數女性的最大心愿。 　　老化對于女性的生殖能力是一個巨大挑戰，一般來說，女性的年齡越大，生育能力越弱。這一點，對女性比對男性更為殘酷和真實。

　經前乳房脹痛大部分發生在月經前3至5天，嚴重的患者可在月經后兩周，約排卵開始發作，有些人脹痛牽連至腋下，甚至連乳頭也疼痛，全身癥狀還有輕度 浮腫、頭痛失眠、煩躁、情緒不穩、腰酸、下腹脹痛、排便不順暢等。待月經過后，癥狀就消失，如此反覆發生，逐月一次，若不妥當處理，就愈來愈嚴重，久而久 之容易導致其他病變，最常見的是乳腺增生、乳房纖維性腫瘤或囊腫。月經也因此逐漸失調，經量稀少、跟著就是不孕癥等。

生男生女 日常飲食告訴你 　　這項研究是由牛津大學和埃克塞特大學共同完成的，有關研究報告發表在皇家科學院生物學期刊上。 　　他們對英國740名初孕婦女進行了調查，請他們提供受孕前以及受孕初期的飲食記錄。結果發現，在受孕期間日常攝取熱量較高食品的孕婦中，56%的人后來生了男孩，而攝取熱量較低食品的孕婦生男孩的比例只有45%。

　1、呈酸性的身體環境 　　想要懷女孩，女性要避免吃太多堿性食物，適當攝取酸性食物，當然也不要吃太多酸性食物，以免影響其身體健康，男女雙方均注意均衡攝取飲食。 　　需要指出的是，這里所說的酸性食物并不是味覺、口感酸的食物，是指人體內環境的酸堿平衡失調。日常酸性食物包括：所有肉類、魚、除鮮奶外的乳制品(如奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳)、米麥面粉類制品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、飲料、醋。

　　26-30天 　　多數女性的生理周期為26—30天。通常情況下，排卵期是指上次月經來潮后的第12天到21天，每個女性根據自身的情況略有出入。在這段時間里，促黃體生成素飛速上升，刺激卵子排出。同時，子宮頸黏液變得潤滑，使精子更容易和卵子“會和”。

據世界衛生組織報告抽檢結果表明，即使在孕婦各種檢查、診斷結果均為正常的情況下，仍會有2%的胎兒出生后，會出現某些方面的異常問題。因此，對于準備懷孕的女性來說，如何在懷孕前做有計劃的優生懷孕，實在是一個不得不引起重視的問題。

1、推算法：大部分婦女在下次來月經前2周左右（12-16天）排卵，可以根據自己以前月經周期的規律推算，由于排卵可受疾病、情緒、環境及藥物的影響而發生改變，應與其他方法結合使用。

　對于積極備孕狀態下的未準爸媽來說，飲食的均衡營養也是優生優育的重要一環。面對如今各色美食的沖擊，未準爸媽們該如何選擇呢？究竟吃什么才有助懷孕呢？ 　　備孕前篇：先排出體內毒素 　　對于積極備孕的未準爸媽來說，清除體內毒素，給胎寶寶一個健康的生長環境是備孕時首要做的事。生活中哪些食物具有這樣的功能呢？ 　　1、豆芽：豆芽富含多種維生素，能清除體內垃圾，提升新陳代謝。