標籤：孕前禁忌 第6頁

研究人員發現，高纖維食物的攝入不僅會使荷爾蒙水平下降，還會使排卵停止。之前有研究表明，高強度運動、焦慮和壓力等因素都會導致排卵停止，而這項研究是第一次將健康飲食與其聯系起來。 過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成、分泌量減少，有的甚至會造成...

　　接近30歲的小梅，準備在今年孕育一個寶寶，聽公公婆婆說，要生孩子就要養好身體，吃好睡好提前準備。專家提醒：一旦準備孕育一個機靈活潑健康的小寶貝，作為母親擔負著重大的責任，不能盲目進補，也不能走入飲食的“雷池”。這個時候要開始嚴格要求自己，尤其要在飲食營養習慣和飲食結構上管好自己的嘴，避免觸碰飲食紅燈區，選取一些正確的飲食習慣和飲食營養搭配為寶寶的孕育儲備能量。

　　專家提醒減肥的女性,不宜吃過多的高纖食品進行減肥,要注意做好預防不孕工作。以下五種高纖食品讓你難受孕： 　　1、燕麥。燕麥富含優質蛋白質,而且高于其它谷類作物,可以補充人體所需的氨基酸,補充人體營養,增進智力與骨骼發育有良好的作用。但是,過多食用燕麥容易誘發不孕,因此育齡女性不宜長期食用。 　　2、綠豆。綠豆營養豐富，其籽粒中含有蛋白質22%-26%,而且綠豆中的纖維含量較高，一般在3%-4%,因此，育齡女性不宜多食綠豆，避免不孕情況發生。

　　生活細節一：孕前男性洗桑拿 　　想要寶寶之前，準爸爸有時去洗桑拿或長時間的開車坐在熱坐墊上。 　　專家提醒：當想要生寶寶時，準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量，導致受精卵質量下降，影響寶寶的健康。 　　生活細節二：孕期使用美白化妝品 　　很多女性在懷孕期間繼續使用美白祛斑霜等含鉛的化妝品。

　　關于受孕的季節，有人說是在春季好，有人說是在秋季好。有些專家認為，受孕在5-10月份之間比較合適。比如說你如果在七八月份受孕，那么會在次年的四五月份分娩，六月份出了滿月，寶貝就可以抱到戶外享受陽光浴了。 　　而且，由于夏季和秋季的蔬菜瓜果都非常豐富，早孕反應比較重的孕媽咪能夠吃到營養豐富的食物，也有利于胎寶貝的生長發育。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，如果注意避開一些不利因素，也會生出健康的寶貝。那么，應該注意一些什么呢?

　　1、烤牛羊肉 　　吃烤牛羊肉是內蒙古、新疆等地居民習慣，有人發現愛吃烤羊肉的少數婦女生下的孩子患有弱智、癱瘓或畸形。經過調查和現代醫學研究，這些婦女和其所生的畸形兒都是弓形蟲感染的受害者。 　　2、咖啡 　　美國全國環境衛生科學研究所的研究人員對104位希望懷孕的女性進行研究得出結論：咖啡對受孕有直接影響。在這些女性中，每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性只是不喝此種飲料者的一半。因此，他們提出，女性如果打算懷孕，就應該少飲咖啡。

　夫妻雙方在孕前服藥，會影響將來胎兒的生長發育嗎?有研究表明，許多藥物會影響精子與卵子的質量，或者使胎兒致畸。“孕前用藥問題”必須引起準爸爸準媽媽的警惕。 　　需要長時間服用某種藥物的妻子、丈夫都需經醫生指導，才能確定受孕時間。 　　有些藥物，如激素、某些抗生素、止吐藥、抗癌藥、安眠藥等，都會對生殖細胞產生一定程度的影響。卵子從初期卵細胞到成熟卵子約14天，在此期間 卵子最容易受藥物的影響。一般說，女性在停藥20天后受孕，比較安全;但有些藥物的影響時間可能更長。因此有長期服藥史的媽媽一定要咨詢醫生，才能確定安 全受孕時間。

　　孕前的保養要怎樣注意一下呢?因為可能其中部分就決定了優生的成與敗了…… 　　有哪些孕前保養決定優生成敗？ 　　孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時補充。同時， 孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、B12水 平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充。

　　《黃帝內經》中非常注重人體的陽氣問題，認為對人體陽氣損耗最大的莫過于房事。現代西醫也認為生殖之精是個體壽命差異的一個根本原因。 　　房事養生其實是生育文化的一個部分，它的要旨是增加精氣，減少損耗，幫助育齡夫婦更好地完成懷孕這件人生大事。房事養生對如何進行有質量的懷孕提供了從理論到實踐的諸多知識要點，它絕非是老百姓一貫誤解的男女間的淫蕩行為。用現在的話說，房事養生是一門科學，而且是一門幫助我們高質量傳宗接代、孕育健康寶寶的生育科學。

　關于受孕，古代有“三虛四忌”的說法。 　　1、“三虛”之日莫過性生活 　　“三虛”分年虛、月虛和日虛。要旨在于一年四季的養生都要遵循節氣、天地的變化規律。 　　年虛不過性生活。年虛有兩個：第一個是節氣中的冬至。古代有“冬至一陽生”的說法，冬至這天是真火正伏，真陽就在要起未起之時。這一天又叫“此一年之虛”，意思為冬至這天是人一年中最顯虛弱的時候。

　　雖然孕前進行營養的調理已不再是個陌生的話題，很多的備孕夫婦也知道其重要性，但是卻不知道具體該如何調理孕前飲食。今天，小編將為您解答，孕前女性飲食必看的三步驟，下面我們一起來看看分別是哪三步驟吧!(據有關專家提醒：受孕的前半年，媽媽們就得開始飲食調理了哦!) 　　一、放棄節食、選擇運動減肥 　　大部分的女性都擔心在懷孕時期體重會超標，所以在孕前想通過節食的方式把自己的體重降下來，這種方法是不可取的。因為孕前的女性需要各種維生素及礦物質等營養的補充，以便日后可以讓胎寶寶的營養得到滿足。所以，孕前只能依靠多多運動來達到減肥的目標。

　　胎兒健康是每個孕媽咪的最大心愿。但有時候，孕媽咪的一些壞習慣正是導致胎兒畸形的原因所在。下面，一起看看哪些孕媽咪更容易生畸形兒吧。 　　造成胎兒畸形的原因主要有兩種，一種是遺傳基因缺陷導致胎兒畸形，屬近親婚配或有家族遺傳性疾病者婚配最易發生此類問題;另一種是非遺傳性基因缺陷導致胎兒畸形，往往是由于孕婦在懷孕期間對致畸因素忽視所致。