標籤：孕前飲食

我們平時有很多嗜好，比如有的人喜歡吸煙、飲酒、食用辛辣或高糖食物等。這些嗜好在平時似乎不是什么問題，而對于計劃懷孕的夫妻，尤其對已經 懷孕的孕婦而言，這些嗜好就會成為健康懷孕的嚴重障礙。 懷孕前應終止這些不良嗜好： 1、過量食用辛辣食物： ...

所謂兵馬未動，糧草先行。在準備懷孕之前進行營養的補充是很有必要的。許多家庭只重視妻子方面的營養，而忽視了丈夫的營養準備，這是不對的。因為丈夫的營養對未來寶寶的健康起著相當重要的作用。那么，丈夫在孕前應該如何進行食補呢？ 孕前丈夫食譜大推薦 ...

如果你有了懷孕的計劃，那么懷孕前就定要有感識地加強營養，為胎兒的形成和孕育提供良好的基礎。孕前飲食有些注意事項，下面我們就來說下孕前合理飲食與須知。 首先.要養成良好的飲食習慣.不同食物中所含的營養成分不同.含量也不等.因此.應該盡欲吃得雜...

鈣質是人身體中的一個重要且量大的必備元素。您的身體是否在鈣質方面達到了懷孕的要求呢？也許備孕媽媽平時都不會缺鈣，但是若是想要寶寶聰明健康，人見人愛。身體健康的話，媽媽在備孕時期就要多關注一下鈣質的攝取問題了。 你可能本來就是鈣攝入不足 中國...

人的生命中，身體里的各種金屬元素都在時時刻刻的起著作用，其中微量元素有鐵、鋅、銅、錳等11種，常量金屬元素有鈣、鉀、鈉、鎂4種不管是哪一種元素都是定量的，互相制約平衡的，哪一個多一點或者少一點都會造成身體的病癥。其中與受孕有關系的是鋅元素。...

人體生長髮育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，近年來，微量元素與人體健康的關系越來越引起人們的重視。今天我們關注的是元素對懷孕的問題，那么直接與受孕有關的是鋅。 因此，缺鋅也是導致男性不育和女性不孕的一個原因。植物性食物中，含鋅量比較...

“宮寒”就是說女性的子宮陰寒。宮寒的女性一般表現為，在來月經時感覺到全身發涼，腹痛、氣短乏力、周身浮腫，或有的還有失眠、多夢、頭痛，頭暈等癥狀。”專家說造成宮寒的原因很多。一般女性平時就怕冷、手腳容易發涼，這與人的體質有關。但是根本就是因為...

在現在的社會飛速發展的今天有宮寒現象的女性越來越多，那么什么宮寒呢，宮寒與我們的日常的那些習慣有關呢，今天我們就來說一下這兩個問題，其實所謂的宮寒，是中醫學上的一個概念，直白地說就是‘子宮寒冷’。造成宮寒的原因很多。一方面與人的先天體質有關...

在寶寶前需要做的準備有哪些呢？現如今，生孩子對一個家庭來說是一件頭等大事，生一個健康聰明的寶寶也是全家人的愿望，而要實現這個愿望，女性在懷孕前就要做好準備，比如婚前要檢查，比如懷孕前要充實身體所需的各種營養如維生素、鈣等。還有一點需要男方注...

有些結婚很久的夫妻，一直想要孩子，但是年紀一旦到了一個階段，對于精子的活率是會下降，尤其是雙方的年紀都比較大的情況下，如何提高精卵的活力？如果你有計劃懷孕的打算，在備孕前3~6個月前，就要有意識的增強精子和卵子活力了，一定要注意對待自己的生...

想要孕育一個健康聰明的寶寶，精子的質量很重要，但是現在大多數的男人都有著各種不良的生活習慣，導致精子的質量逐漸的下降，那么如何才能幫助養護精子呢？食療就是一種不錯的方法，而下面是經過科學公認的養精的四個食療方法。 通過食補的方法，可以有效的...

子宮的健康一直以來都是女性朋友關注的問題，因為只有一個健康的子宮才能增加受孕幾率，才能成為胚胎孕育的搖籃。所以，子宮有問題的朋友一定要盡早治療保養，這樣才能成功懷孕。下面為大家介紹三招防止宮寒。 第一招：經常運動 俗話說：“動生陽”，所以有...

父母都希望生出一個健康聰明的孩子。這與孕期營養有很大關系，但只關注孕期的營養還不夠。近年研究表明，夫妻雙方應該從孕前就注意營養保健，也就是說注意 日常飲食和營養攝取，這樣才會使精子和卵子更具有活力，使自己如愿以償。 實現標準體重。育齡婦女若...

女性氣血好，才會容顏煥發，所以說補血是女人一生的課題。懷孕后，充足的氣血是孕媽媽身體健康、情緒良好的保證，也是為胎寶寶提供良好生長環境的前提條件。所以女性要在懷孕之前就調理好氣血，為寶寶的健康做好準備。 貧血的癥狀有哪些？ 一般在懷孕前期就...

孕前身體的基礎調理是優生優育的重要前提，無論是準媽媽還是準爸爸都是有必要的。雖然說人類可以通過各種烹飪技巧將美食巧加工，但是雞鴨魚肉等往往也是含有毒素最多的食物，長期進食山珍海味也會在身體內留下毒素，像是上火，腹脹，消化不良等就是常見的飲食...