標籤：孕前飲食注意事項

　　爲了保證在妊娠期及分娩後能培育出健全的胎兒與嬰兒，在孕前調養好身體，應該合理地調配膳食，多吃各種富含營養素的食物， 　　例如：含高蛋白質的雞、鴨、魚、牛羊肉、瘦豬肉、蛋、奶、大豆與豆制品等； 　　含高熱能的動植物油脂、谷類、薯類、澱粉、食糖等； 　　含高維生素A與胡蘿蔔的肝、蛋黃、奶油、胡蘿蔔、綠葉蔬菜等； 　　含高維生素B1的粗雜糧、豆類、瘦豬肉等；