標籤：孕前飲食禁忌

　　長期以來，民間流傳著芹菜能“助性”、提高男性性功能的說法。而事實證明，這種說法其實是不科學的，芹菜不但不能“助性”，而且多吃還會殺傷精子（六種食物殺死精子）。 　　備孕期男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成，從而有殺精作用，會減少精子數量。專家經實驗發現，健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜后，精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度，這種情況在停止食用芹菜后幾個月又會恢復正常。

　過量食用辛辣食物 　　我們都知道，辛辣食物常常可以引起正常人的消化功能紊亂，如：胃部不適、消化不良、便秘，甚至發生痔瘡。 　　懷孕后胎兒的長大本身就會影響孕婦的消化功能和排便，如果孕婦始終保持著進食辛辣食物的習慣，結果一方面會加重孕婦的消化不良、便秘或痔瘡的癥狀，另一方面也會影響孕婦對胎兒營養的供給，甚至增加分娩的困難。因此在計劃懷孕前3～6個月應改變吃辛辣食物的習慣。

　備孕專家指出孕前營養補充既要充分又要均衡，通過收集得到以下幾道滋補助孕的食譜。 　　未準爸爸可以這樣補： 　　羊腎補精血 　　動物的腎、肝都含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。羊為木畜，腎為水臟，故羊腎能補肝腎，益精血。有報道，羊腎有輔助糖代謝的作用，尤其適合胰島素分泌不足的糖尿病患者食用。

并不是所有的食物都適宜懷孕前的女性或孕婦食用，有些您平常非常喜歡吃的食物可能對胎兒不利。了解這些將有利于計劃懷孕的女性與孕婦和孩子的健康。 舉例如下：　　 　　含咖啡因的飲料和食品：咖啡、可可、茶葉、巧克力和可樂型飲料中均含有咖啡因。

　　早期研究業已發現，喝咖啡過多會影響女性生育能力。一項涉及9000名荷蘭婦女的大規模研究發現，每天喝咖啡超過4杯會導致女性懷孕幾率降低25%。然而，迄今為止，其機理仍然是個不解之謎。

1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。