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懷孕期間為什么會失眠
女性朋友在知道自己懷孕后總是十分興奮、期待孩子的到來。可是整個懷孕的過程會給準媽媽帶來許多生理變化與不適，其中最讓人頭痛的問題就是失眠。
共 10 篇文章
標籤：孕婦失眠
產前焦慮4大癥狀，你中招了嗎？
許多初產婦從電視上、報刊上，耳聞目睹了許多他人生產的痛苦經歷，加之身邊過來人的“可怕”經歷，一想到自己也將遭遇次過程，臨近預產期時，心中難免焦慮。
準媽媽遇失眠 飲食助調理幫你解決~
孕婦這類的特殊人群，在整個孕期精神上和心理上都比較敏感，也是不穩定，情緒也總是不太穩定，有時候或莫名的法說，所以常會有抑郁和失眠等情況發生，那么對于這類情況，準媽媽們應該怎么調理呢？ 1、睡前別吃辣咸食物 辣椒、大蒜及生洋蔥等辛...
準媽媽防失眠的十大招數
1.靜下心來讀書或者是聽音樂，這種方式及其有效，而且還有理由胎教，一舉兩得。只要情緒能保持穩定。睡眠就不成問題。 2.和丈夫協調好，對懷孕中的自己一定要從旁幫助控制自己的情緒。在這種包容理解的情況下既保證了寶寶的健康，也有利于夫妻之間的感情培養。
準媽媽遠離失眠的四大飲食原則
如何遠離失眠? 1、別吃脹氣食物 有些食物在消化過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠。如豆類、包心菜、洋蔥、綠椰菜、球甘藍、青椒、茄子、土豆、紅薯、芋頭、玉米、香蕉、面包、柑橘類水果和添加木糖醇(甜味劑)的飲料及甜點等。 2、睡前別吃辣咸食物 辣椒、大蒜及生洋蔥等辛辣的食物，會造成某些人胃部灼熱及消化不良，從而干擾睡眠。
孕婦吃什么食物治療失眠
棗竹燈心粥 原料： 棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 做法： 先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。 功效： 棗仁養心安神;玉竹滋陰養液;燈心草清心火;糯米養陰益氣，和中健胃。四品共煮成粥，可養陰清火、安神鎮靜、和中除煩之功，服食時，可酌加冰糖。
孕婦失眠三道飲食療方
孕婦失眠三道飲食療方 1、棗竹燈心粥 原料：棗仁20克，玉竹20克，燈心草6克，糯米200克。 做法：先將棗仁、玉竹、燈心草用清潔紗布包扎，放人鍋中，與糯米同煮成粥，撈出紗布包，即可食粥。 功效：棗仁養心安神；玉竹滋陰養液；燈心草清心火；糯米養陰益氣，和中健胃。四品共煮成粥，可養陰清火、安神鎮靜、和中除煩之功，服食時，可酌加冰糖。
孕媽媽晚上睡不著怎么辦？
什么是失眠？ 失眠是指不充分的睡眠或不完全的睡眠，并不意味著完全失眠狀態。主要原因是由于精神活動長期過度緊張。致使大腦的興奮和抑制功能失調，精神活動能力因而受到影響。其主要臨床特點是失眠、多夢，常伴有頭痛、頭昏、胸悶、心悸、腹脹、注意力不集中，臨床表現有入睡困難、多夢、易醒、醒后難以再入睡。
懷孕期失眠的自然療法
孕婦失眠的原因 很多孕婦在孕期都失眠或睡不好，即使在感覺很累的時候。焦慮、害怕、擔心或一想到即將到來的寶寶就激動的心情都會造成孕婦失眠。 你也許還有背痛或乳房敏感等身體上的不適，或者胎兒可能在夜裏很愛動。所有這些因素都可能使得你失眠。即使不...
解決孕婦失眠的飲食妙方
對于期待當媽媽的婦女，當醫生宣布懷孕的好消息時，總是十分興奮、期待孩子的到來。但是在期待的同時，懷孕的過程卻往往帶來許多生理變化與不適，其中最擾人的問題之一就是失眠。 孕期失眠的5大原因 有好的睡眠才有健康是衆所周知的常識，在懷孕初期，本來...