標籤：孕婦游泳

　孕婦游泳時應選擇淺水池，隨便走走就有運動效果。在泳姿選擇上，蛙泳相對簡單，比較適合孕婦，而像跳水、蝶泳等較為劇烈的動作則要避免。 　　游泳時間也不應太長，以運動結束不覺太累為宜。由于孕婦對細菌的抵抗能力較弱，因此水質必須保證達標，否則可能引發婦科炎癥，一旦用藥治療可能會對胎兒發育造成影響。

十月懷胎，這麽長的時間內，孕媽媽都要老老實實的呆著嗎？當然不是，適當運動對孕婦也是有好處的，遊泳就是其中很好的一項。 　孕婦遊泳能促進血液循環，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，遊泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協調性。所以說遊泳是適合孕期的最佳運動之一。