標籤：孕婦睡姿

有些孕媽接近于晚期后多半會出現嚴重的睡眠問題。為了能睡好，寶媽甚至連孕婦抱枕都會買好幾個。但是至于自己的睡姿，那就是相當糾結的事兒了。畢竟連我們自己都清楚，俯臥和仰臥絕對是不能出現在孕期的。

在懷孕的幾個月里，準媽媽總是會覺得自己睡不好，白天沒有什么精神，事實上，這都是睡眠質量差造成的后果。準媽媽想要睡好覺睡姿選擇很關鍵，在這里想跟大家說一下左側臥睡姿，這個睡姿是最適合準媽媽，在懷孕的各個階段都可以用這個姿勢。

　　有人一直以為腰酸背疼是上了年紀大的人才會有的問題，其實每天用生命在參與孕育工作的孕媽媽，也有同樣的困擾。 　　有時候腰背酸痛起來，坐著站著都難受，還真個磨人的小“腰”精。

　　的確，只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。相信，有睡眠困擾的準媽媽不在少數。跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗，希望能幫助準媽媽們解決這個難題。 　　一、你家的枕頭該換了嗎？ 　　又舊又臟的枕頭容易滋生霉菌、螨蟲，引發過敏或者呼吸道疾病。懷孕女性出于對自己和胎兒的保護，更應注意及時更換枕頭。