標籤：孕婦補鈣

準媽媽在懷孕7-9月的時候其實是需要非常多的鈣的，原因在于這個階段的寶寶的骨骼發育是最快的。同時，胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本都是從媽媽的身體里面獲得的。

一人吃兩人補，“補補補”真的是孕期的主旋律嗎? 　　No!科學孕補，才能少負擔，長胎不長肉~ 比起各種油膩膩的十全大補湯，均衡飲食，達到飲食均衡，保證營養吸收全面，才是“補”的真正含義。

　　懷孕以后，有的孕媽媽可能會常感到脹氣難耐。部分原因是為了讓寶寶在子宮里面安家，體內產生的孕激素使子宮的肌肉放松，同時也會使胃腸道的肌肉放松，所以會感覺脹氣。不妨試試把一日三餐變成，一日六餐或一日八餐，通過減少每頓的進食，來減輕消化系統的工作負擔。

補鈣，老生常談的問題，也是很多媽媽們的日常功課。但說到補鈣長個子，或許每個老一輩的人都根深蒂固的認為，多喝骨頭湯就夠了吧?比如我家孩子的外婆，甚至還讓我把骨髓咬碎了一起吃，說最有營養最補鈣了。

　　隨著孕期的增加，你的肚子越來越大了，走到哪都得挺個大肚子是不是覺得很累呢？安穩地坐著，腰酸；到處走動走動，腰也酸；甚至有時候睡覺都不安穩，翻個身都費勁。這說明你該補鈣，給自己和寶寶加骨勁啦。補鈣這個事兒幾乎天天都能聽到，曬個太陽補鈣，吃...

胎盤鈣化是由于孕婦晚期胎盤髮生局灶性梗死所致，和補鈣無關。梗死灶越多，出現鈣化點就越多，超聲波下表現的較強光斑點就越多。 孕期補鈣是為了保證胎兒骨骼和牙齒發育，以及孕婦本身的需要。婦女終生都是需要補鈣的。孕晚期以后每天需要1200毫克的鈣劑（包括飲食內的含量），一般正常飲食會包含600克左右的鈣，額外補充600毫克鈣就可以了。你說的胎兒的抽搐應該是胎兒的膈肌痙攣，這屬于正常現象。

金標準一：合適的鈣元素含量 　　中國營養學會推薦，孕婦的鈣適宜攝入量為1000-1200mg，而孕婦膳食調查表明，人均膳食每日鈣攝入量僅為479mg左右，因此，中國孕婦每天應額外補充521-721mg元素鈣。因此，除去飲食，中國孕婦每天應額外補充元素鈣600毫克左右。所以，在選擇鈣制劑時要注意含鈣量。