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標籤：孕晚期飲食

妊娠晚期的飲食重點，快點進來看看

為滿足這個時期的營養需要，準媽媽應在孕中期飲食的基礎上，多增加一些豆類蛋白質；為了滿足大量鈣的需要，應多吃海帶、紫菜等海產品；為了滿足多種礦物質和維生素的需要，多吃動物內臟。

孕晚期的食量依據孕媽媽的活動量為標準，活動量大飯量也可增加，活動量小的，與孕前持平。宜少時多餐，選擇營養價值高的食物，減少營養價值低而體積大的食物，如土豆、紅薯等。

　　從第8個月開始，胎寶寶的身體長得特別快，胎寶寶的體重通常主要是在這個時期增加的。主要特點為大腦、骨骼、血管、肌肉都在此時完全形成，各個臟器官發育成熟，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增多。若孕婦營養攝入不合理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得太大，出生時造成難產。所以一定要合理地安排此期孕婦的飲食。