寶寶俱樂部孕婦忌忽視產前乳房護理
為了產婦正常哺乳和保持乳房美好的形態和顏色，以及乳房皮膚的嫩滑，孕婦在懷孕期間就必須注意乳房的護理。 (1)要戴松緊適宜的乳罩 懷孕會使乳房逐漸膨脹，這時有的孕婦就戴上很緊的乳罩，想限制乳房的膨脹，防止乳房的形態變化。這種做法不但不能使乳房正常發育，也給孕婦的健康帶來麻煩；如果完全不戴乳罩，乳房又會下垂，也會使形態不美。因此，應戴那種松緊適宜的乳罩，既不束縛乳房的正常發育，以利分娩后哺乳，又能使乳房不過于下垂，保持乳房的形象美。
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標籤：孕期按摩
準媽媽緩解情緒按摩法
按摩既能促進血液循環、減少不適感覺、舒緩壓力以及增強抵抗力，更重要的是能讓準媽媽直接享受著丈夫的關愛。 可是按摩是門專項技術，需經過專家指導才能掌握其中的一些基本手法。在按摩前，準爸爸還應該了解一些有關按摩的知識和注意事項。 孕期按摩須知 1、如果采用睡前按摩，有助于準媽媽松弛神經，改善睡眠。 2、按摩時間長短應根據準媽媽的需要。一般，按摩各個部位15分鐘即可。 3、按摩最好在床上進行，對床的軟硬沒有具體要求，只要感覺舒服就可以了。