標籤：孕期飲食

1.飲食搭配原則 在孕期孕媽的日常飲食應該注重多樣性，以此來保證營養的充分攝入。吃得多并不意味著吃的健康，吃的有營養，講究的飲食搭配更加能夠保證孕媽日常的營養物質補充，掌握恰當的飲食搭配原則十分有必要。 孕期盡量以高蛋白，高纖維素的食物為主...

醫學技術不斷在進步，而我們對于人體科學的認識也不斷深入，而對于孕媽咪來說，更是迫不及待的想要了解寶寶的成長，胎兒的世界究竟有哪些神奇之處，今天我們就一起來看看吧。 讓很多準媽媽們驚奇的是，胎兒的智力發展和情感發育在懷孕期間就已經在快速的進行...

眾所周知人一生共有兩副牙齒：乳牙和恒牙。基本上乳牙是有二十顆左右，并且每顆牙長出來的時間不一樣，先是長下面的牙，然后再是山上面的。 并且每個寶寶長第一顆乳牙的時間也是不一樣的，最早的寶寶四個月的時候就會長牙，最晚的的一歲的時候才會開始長乳牙...

準媽媽的飲食不僅關系到寶寶的營養與發育，甚至飲食口味對寶貝之后的口味也有深遠的影響，這是不是非常神奇呢？遺傳過程一直是被廣泛關注的焦點，其實，寶寶的口味喜好也是遺傳的一種現象，他們出生之后與母親的口味會出奇的一致。 研究表明：媽媽的口味影響...

生活中有不少孕媽咪看到其他孕期跟自己差不多的孕媽媽的肚子比自己的大，就焦慮是不是自己的胎寶寶太小，是不是發育不正常，實際上，影響胎兒大小的因素有很多，孕媽媽的肚子大小并不足以說明什么。那么具體哪些因素能夠影響胎寶寶的大小呢？ 1、孕婦的健康...

懷了寶寶以后，媽媽們都希望自己的孩子出生后漂亮、健康、聰明，其實這些除與遺傳因素密切相關外，和孕媽咪的日常飲食也有很大關系。如果你想要寶寶更聰明的話，在胎兒發育的重要時期，一定多吃些對胎兒的身體和大腦發育有益的食物，比如說下面的“三寶”！ ...

傳統節日端午節馬上就要來了，端午節的風俗是吃粽子，基本上每家每戶都要吃。但是對于處在特殊時期的準媽媽來說，因為有了小寶寶，所以很多的東西都是要忌口。那么端午節準媽媽們能吃粽子嗎？接下來馬上就來告訴大家。 粽子雖美味，準媽媽不宜吃太多 吃粽子...

妊娠早期會出現一些生理反應像惡心、孕吐、偏食等最常見，尤其是孕吐，嚴重者無法進食，引起各種營養素的缺乏，從而影響孕婦健康，還會影響到胎兒的健康。 為防止因早孕反應引起孕婦營養不良，要設法促進孕婦的食欲，在食物的選擇、加工及烹調過程中，注意食...

對于剛剛懷上孩子的孕婦來說，在這個時期最危險的事情莫過于異位妊娠與流產，當出現這兩種情況的時候，孕婦都會出現腹痛、陰道流血等癥狀。所以對于初期懷孕的孕婦們來說，學會如何保胎是非常重要的。 備孕期的保胎準備 為了能夠在懷孕初期杜絕流產、異位妊...

孕中期準媽媽的胃口會變大，胎寶寶到了快速生長期，所以準媽媽要補充更多的營養物質。 孕中期主食吃什么呢？ 1、含鐵豐富的食物，能夠幫助體內鐵的吸收； 2、含鈣豐富的食物； 3、含鋅豐富的食物； 4、擁有蛋白質多的食物。 肉類：動物肝、血、牛肉...

許多準媽媽在懷孕期間為了寶寶能夠更好更健康的發育，選擇大量的進補。但是準媽媽進補不是越多越好，如果補充的營養太好，導致孕婦變得肥胖，那么對寶寶反而會起到不好的影響。 準媽媽的肥胖標準 孕期體重的增長是一個慢慢變化的過程。在孕期的前三個月，體...

寶寶在媽媽肚子里時，生活習慣的確是和我們常人不同。寶寶還在腹中時，向媽媽汲取營養的通道是臍帶。 胎兒在進食時，也不會像我們一樣有明確的時間規定。而是在餓了的時候就醒過來吃飯，吃飽了就要繼續自己的覺。 所以，小寶寶們在媽媽肚子里的時候，一天可...

現在回想起來，在我懷孕的那個階段，總是會半夜肚子咕咕叫，有時不是自己真的想吃就是怕餓著肚子里的寶寶，就會起來覓食。可能真的是懷孕的原因，吃得多還不頂餓，要么是吃不下東西，要么是想不停地吃東西，不知道大家是不是和我一樣癥狀。

孕期飲食不是說要吃多少東西，也不是說要在某些時候限制自己的卡路里，主要是為了讓自己和胎兒健康。懷孕的女性最好是能夠在飲食中增加食物種類，這樣才能夠保證他們獲得所需的營養，寶寶以后才會是健健康康的。

讓寶寶皮膚白嫩的食物。如果說有些父母膚色偏黑，想要生一個皮膚白嫩的寶寶，這時候，孕媽在孕期時，可以多吃一些富含衛生素C的食物。