標籤：寶寶食譜 第5頁

　　新生寶寶十分嬌柔，喂養可是有不少講究的，你知道這些喂養要點嗎？讓我們一起探尋其中的奧秘吧。 　　1、為什么吃母乳的寶寶更容易餓？ 　　探原：胃排空時間隨食物種類不同各異，例如，水的排空時間為1～1.5小時，母乳2～3小時，牛奶3～4小時，并且母乳所含的各種營養物質最易于消化吸收，所以母乳喂養的寶寶餓得快。

　　綠豆性涼味甘，有較強的藥力，故本粥能清熱涼血，利濕去毒，適于患濕疹者食用，尤對發熱、疹紅水多、大便干結、舌紅苔黃較明顯者適用。 　　原料： 　　綠豆30克，粳米適量，冰糖少許。 　　制作： 　　將粳米、綠豆分別淘洗干凈，同下鍋加水煮粥，粥熟后加冰糖適量調服。也可單獨用綠豆煎水服，以綠豆煮爛為度。

　　寶寶解“秘”食譜一：酥蜜粥 　　原料：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。 　　制作方法： 　　將大米淘凈，煮粥，待熟時調入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續3-5天。 　　小提示：酥蜜粥可幫助寶寶補益氣血，潤腸通便。適用于腸燥便秘、大便干結難解，而且甜甜的味道也可以吸引小盆友。

蔬菜水果豐富的好時節，寶寶們的餐桌也增色不少，但是相對的，食物豐富了，不少寶寶也出現了腸胃不適的情況。怎樣才能讓寶寶吃得健康，吃出好腸胃呢？來看看這四款食物中的調理腸胃的好能手吧。

在我們日常食用的食物中，有一些看似普通的食材有著不為人知的防病功能。下面我們就來看看其中最具防病功效的五種食材。 1、薯類 薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶貝發生干眼病的危險性，還可避免便秘，減少日后發生結腸癌、直腸癌的危險性。

　　小兒頭髮的變化與疾病及其營養狀況關系密切。一般說來，胎兒在子宮里營養不良，可使嬰兒的頭髮稀疏、細而柔軟，一綹一綹的。患有佝僂病的嬰兒，長到7～8個月的時候，往往在靠近枕頭部的頭髮長得稀疏，并伴有出汗多、頭皮發癢等癥狀。患有營養不良的嬰幼兒，頭髮一般表現為枯黃、干燥、沒有光澤、容易脫落，同時還伴有指甲生長緩慢、皮膚干燥發涼，或有起雞皮疙瘩等現象。還有一種由于近親結婚造成的遺傳病——苯丙酮癥，患兒頭髮越長越發黃，且臉色細嫩、發白、尿有老鼠尿味，智力發育不健全。

　　春天氣溫由冷轉暖，陽氣上升，寶寶容易“上火”，寶寶要忌食燥熱食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸雞、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是產生“內熱”的源泉，也在忌食之列。但是略有辛味的食品如洋蔥、生姜、韭菜、蒜苗等對人體陽氣生髮有好處，可以適當食用。

材料：茴香200克、雞蛋5個、植物油、鹽各適量。 做法：1.將雞蛋打散，攪拌均勻；將茴香擇好，洗凈，切成長段。2.鍋置火上，倒入少許植物油，油熱后將蛋液入鍋，攤成蛋皮，晾涼后，切成較短的蛋皮絲待用。3.鍋中留余油，燒熱后，放入切好的茴香段翻...

　加餐是可有可無嗎？什么時間給孩子加餐比較合適？哪些是加餐首選的食物？入園后的寶寶如何加餐? 　　1歲以后的寶寶已經慢慢告別了副食品，這時候的他們是不是已經像成人一樣進入了“一日三餐”的階段呢?當然不是!寶寶一般還需要每天加兩到三餐。而且在加餐時，還有很多講究！