寶寶俱樂部推薦：5個食療方防治寶寶感冒
1.“陰虛”寶寶食譜：百合枸杞豬肉粥 陰虛的寶寶一般偏瘦，睡覺多汗，容易心煩，易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而著涼、感冒。 材料：百合20~30克、枸杞10克、豬肉碎丁和米適量。 做法：先將米煮成粥，然后放入百合、枸杞、豬肉碎丁，一起煮至熟為止。 2.“氣虛”寶寶食譜：山藥豬肉粥 氣虛的寶寶一般偏胖、虛胖，有薄薄的舌苔、舌不紅，這類寶寶因為體質虛弱，也容易感冒。
共 487 篇文章
標籤：寶寶飲食 第26頁
激發寶寶食欲的營養食譜
麻香大蝦 原料：鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克，食鹽、雞精、料酒、糖少許。 做法： 1、鮮蝦去殼，加入食鹽、雞精、料酒、糖調味（料汁要浸入味）。 2、將蝦逐個取出，拖上蛋清，粘上芝麻備用。 3、起油鍋，待油鍋至五六成熱時，將蝦投入，炸成金黃色即可。 特點：外香脆，里鮮嫩，是適合3歲以上孩子的經典營養菜。 點評： 蝦富含有蛋白質、鈣、磷等礦物質和維生素A、B等。芝麻不僅香味誘人，還含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，有助于增強記憶力。
冬季適合寶寶的保健湯品食譜
一.雪梨燉冰糖 [作用]清心潤肺、清熱生津。適合于燥咳痰稠或小兒口干渴、面赤唇紅者飲用。秋天氣候干燥，兒童可作日常飲品。 [用料]雪梨2個，冰糖適量。 [烹調] 1.雪梨去心切片 2.與冰糖同放入瓦盅內 3.加少量開水，燉30分鐘便可食用。 二.蘋果蜜棗瘦肉湯 [作用]養陰潤肺、益胃生津、潤筋脈。適用于秋季天氣干燥、干咳無痰、皮膚干燥。一般小兒秋天常食用，可潤燥生津。 [用料]蘋果1—2個，瘦肉100克，蜜棗4枚。
小零食中的大危險—染色零食
孩子吃染色零食害處太多 一些兒童食品為了吸引孩子們的目光，不僅口味繁多而且是五顏六色，讓不少家長擔心其中的是否含有損孩子健康的各種色素和添加劑，這些染色小零食對孩子的危害實在是太多太重。 1、干擾人體的正常代謝功能 主要表現為體內亞細胞結構受到損害，干擾多種活性酶的正常功能，使糖、脂肪、蛋白質、維生素和激素等代謝過程受到影響，從而導致腹瀉、腹脹、腹痛、營養不良和過敏癥如皮疹、哮喘等。
飲食療法應對寶寶出虛汗
寶寶睡眠時出汗或稍一活動就出汗是十分普遍的現象，在醫院就診的患兒中，有夜汗癥及汗多的寶寶占了約70%，而其中因為患有佝僂病、肺結核、輕度貧血等疾病造成多汗的只占極少數，絕大部分的寶寶查不出特殊疾病，醫生在多數情況下回答是小兒生理性出汗，無需治療。 雖然寶寶的生長發育一切正常，排除了上述各種病癥，無需治療，但出汗太多總讓人擔心。據我觀察，寶寶除了穿衣或蓋被過多引起多汗外，與飲食也有直接的關系。現在的家長不再擔心寶寶營養不良，而是要擔心營養過剩，許多寶寶幾乎天天都吃高熱量的魚蝦，寶寶們都愛吃鮮嫩的魚蝦，家長也認為魚蝦比肉類更有營養。還有一點，對于牙齒還沒完全長齊的寶寶來說，魚蝦更容易咬爛，而肉類及各種蔬菜因嚼不爛，在下咽的過程中容易噎著，寶寶噎了幾次后就不再愿意吃了。
秋冬寶寶防躁食療匯總
立秋后，空氣因濕度越來越小而開始逐漸干燥，尤其是北方更為明顯，人們經常感到全身燥熱(但并不是發燒)，口唇發生裂口。寶寶因鼻腔內粘膜血管豐富及脆弱而常常出現流鼻血，并可因熱邪的侵入而致感冒，氣管炎等呼吸道感染。此時，除了給孩子注意據溫度變化增減衣服，做皮膚護理以及多喝水外，更生要是應多給孩子在飲食方面加以調整，進食一些能夠潤燥生津；清熱解毒及助消化的食物。這樣，就可由內及外驅除燥邪，使寶寶身體變得舒爽而又輕松。
哪些食物不利于寶寶長高？
三類食品營養豐富而且全面 奶制品：奶類是一種營養豐富的理想食品。牛奶中的蛋白質具有人體生長發育所必需的各種氨基酸。消化率在98%以上。100克牛奶中鈣含量有125毫克。且容易吸收。是人體鈣質最好的來源。建議多吃奶酪、酸奶，注意不要用含乳飲料代替牛奶。因為含乳飲料主要成分是水。 豆制品：大豆是目前蛋白質含量最高、質量最好的農作物。人體自身不能合成而必須從食物中攝取的8種必需氨基酸。大豆除甲硫氨酸較少外，其余均較豐富。特別是賴氨酸含量較高。這種氨基酸含量較充足、組成又較全面的蛋白質。叫做優質蛋白質。尤其是大豆含鈣豐富。是人體鈣的一個重要來源。
九種食物讓寶寶越吃越聰明
1、小米 小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養，被人們稱為健腦主食。 推薦食譜：小米粥 小米可單獨熬粥，也可與大米一起熬粥。做粥時，清水沸開再入鍋，以強火沸煮；漂起米油時，改為文火慢熬，待到米油增多加厚成脂、米粒開花，粥就熬好了(要想省事，還是可以打磨過后再熬)。
寶寶冬季滋補的營養藥膳方
藥膳食補助暖冬 中醫認為，嬰幼兒臟腑嬌嫩，形氣未充，是“稚陽稚陰”之體。“陰”是指體內精、血、津液等具有物質性的東西；“陽”是指各個臟器生理功能的活動。寶寶是“稚陽未充，稚陰未長”，此時各個臟腑都特別嬌嫩，因此極易受到各種氣候條件的影響。冬季是養精蓄銳的季節，合理進補能為寶寶明年的健康打下良好基礎。民諺曰：“冬季滋補，來年打虎”，是有道理的。 冬天里，三類寶寶尤其需要進補：軀體和精神發育緩慢的寶寶；平時體弱多病、害怕寒冷的寶寶；消化功能差、食欲不振、容易腹瀉的寶寶。
給寶寶自制豆漿的8大注意事項
秋冬天氣干燥寒冷，幼兒容易出現咽喉干燥、嘴唇干裂、以及風熱感冒、氣管炎、胃、肺脾不適等病癥。這時候喝豆漿可以滋陰潤燥，驅寒暖胃。 1、豆漿最適合哪個季節喝？ 答：鮮豆漿一年四季都可以喝。春秋喝豆漿，滋陰潤燥，調和陰陽;夏喝豆漿，消熱防暑，生津解渴;冬喝豆漿，祛寒暖胃，滋養進補。 2、豆漿除了用黃豆之外，還可以選擇哪些配料？ 答：除了傳統的用黃豆作為主料打豆漿之外，還可以加入紅棗、枸杞、百合等配料，這些配料有很好的食療功效，而且能減少黃豆的使用量，自然油脂也會減少很多。
介紹些有益寶寶睡眠的食物
孩子的睡眠對成長影響很大，家長要重視孩子的睡眠問題。可是怎樣才能有助于寶寶睡眠的呢？促進睡眠的食物有哪些呢？那么，下面一起來看看吧。 牛奶：牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質——五羥色胺;另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮類似鴉片的麻醉、鎮痛作用，讓人感到全身舒適，有利于解除疲勞并入睡。對于由體虛而導致神經衰弱的人，牛奶的安眠作用更為明顯。
10種食物幫媽媽喂養抗病寶寶
心肝寶貝能夠健康成長是媽媽最大的心愿，有的家長給寶寶補這補那，各種營養品恨不得都加在寶寶身上，其實，食補才是最利于營養物質吸收的，我們常吃的很多食物也都是給寶寶食補的好選擇。 薯類—— 薯類包括紅薯、山藥、土豆等，能夠吸收水分、脂肪、毒素及糖類等，并可以潤滑腸道。經常食用薯類，可降低寶貝發生干眼病的危險性，還可避免便秘，減少日后發生結腸癌、直腸癌的危險性。
幼兒膳食中“加減乘除”法則
“民以食為天”，中國的食文化淵源流長，但如何領略食文化的精髓，卻又是一門值得深究的課題。隨著生活水平的普遍提高，人們對飲食的要求越來越講究，尤其對正在成長的孩子。許多家長面對豐富的食品反而感到無所適從，她們既擔心孩子因為吃少了導致營養不良，又擔心吃多了會營養過剩。因此，我們提倡幼兒飲食推行平衡膳食、營養膳食。
健康寶寶的3大補鈣食譜
一、香椿芽拌豆腐：選嫩香椿芽洗凈后用開水燙5分鐘，擠出水切成細末;把盒裝豆腐倒出盛盤，加入香椿芽末、精鹽、香油拌勻即成。此菜清香軟嫩，含有豐富的大豆蛋白、鈣質和胡蘿卜素等營養成分，很適合寶寶食用。 二、蝦皮紫菜蛋湯：蝦皮洗凈，紫菜撕成小塊，香菜擇洗干凈切小段;雞蛋一個，打散備用。用姜末熗鍋，下入蝦皮略炒，加水適量，燒開后淋入雞蛋液;隨即放入紫菜、香菜，并加香油、精鹽、蔥花適量即可。此湯口味鮮香，含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵、碘等營養素，對寶寶補充鈣、碘非常有益。
秋冬季，寶寶感冒食療指導
感冒發熱寶寶水分補充是有講究的！發熱是許多疾病的共同表現特征，這些疾病大多是由感染引起。發熱時，寶寶的新陳代謝加快，營養物質消耗增加。同時，發熱影響了消化系統，會出現食欲減退等現象。發熱時，寶寶呼吸道及皮膚蒸發掉水分，退熱時也以出汗方式把體內積蓄的熱能散發出去，所以發熱時需要注意加強營養、補充水分。