標籤：寶寶飲食 第6頁

　0歲至三歲的幼兒，他的食量還很小，消化系統的吸收能力很有限，他根本吃不下亦不可能完全從固體食物中消化吸收足夠的營養素。 　　轉眼間，寶寶已到一歲，他開始進入幼兒期，他已經會走會講，亦已經可以跟成人一起吃飯。但是，父母們仍然不可掉以輕心，因為一歲的寶寶正處于迅速成長的階段，寶寶開始學走路，學說話及認知周圍的事物，體力腦力消耗相對增加，需要充足的營養素來幫助身體發育，所以父母必須確保寶寶能夠攝取到充足均衡的營養，以幫助他奠定一個良好的健康基礎。

提高寶寶免疫力是很多媽媽都關心的問題，不要以為提高寶寶免疫力需要吃各種各樣的營養品，只要利用好生活中的這些食物，照樣能提高寶寶免疫力。

夏季來了，媽媽們擔心的寶寶夏季厭食也來了，怎樣擊敗寶寶夏季厭食？下面為您介紹三種戰術，擊退厭食，讓寶寶的胃口high起來！ 　　戰術一、水戰 　　寶寶身體內有70%～80%的水分，按體重計算的需水量是成年人的3倍左右。夏季，小寶寶出汗比較多，隨著水分流失，胃里的消化液會減少或變得黏稠，導致胃口不好。所以，要保證身體機能正常運轉，水分千萬不能少。

夏季天氣炎熱，寶寶食欲減退，容易厭食。怎樣讓寶寶保持好胃口？媽媽不妨這樣做：在做菜時添加一些香醋、米醋等佐料，可使孩子胃酸變濃增多，起到生津開胃、增強胃腸蠕動、促進食物消化的作用，從而增強孩子的食欲。

要注意兒童喂養中的九大誤區： 　　誤區一:牛奶＋雞蛋的早餐方式 　　如果早餐沒有谷類食品如饅頭、面條、稀飯等，很容易影響孩子的身高發育。 　　誤區二:多給孩子吃鈣片補鈣 　　嬰幼兒體內并不缺鈣，而是缺乏促使鈣被人體吸收的維生素D。與其花高價買鈣片，倒不如進行食補。

　7～8 月時天氣炎熱，嬰兒的食欲也會有所下降，不能按要求增加食量。遇到這種情況時不能著急，千萬不要強迫嬰兒吃。有的一直每天吃兩次米粥的嬰兒現在可能只吃1 次了，這也不要緊。只吃1 次米粥時，在上午稍涼快時給嬰兒吃比下午要好一些。兒童的腸胃本來就弱，吃過多冷飲就可能引起胃痛、腹瀉、消化不良等癥狀，甚至會誘發上呼吸道感染。

春季是適于兒童生長髮育的“黃金”季節，也是兒童最容易感染疾病的季節。強身才能健體，要讓寶寶遠離疾病，茁壯成長，家長除了應采取必要的防護措施，最根本的還在于給孩子補充營養，增強體質。但愛子心切的家長需注意，飲食無方，滋補不當，可能適得其反，造成寶寶營養失衡或營養過剩。

除了注重食物的營養搭配，在吃飯方式上，其實也十分有講究。想要寶寶長得健康茁壯，以下11個健康的吃飯方式你不能不知道。 　　雜食 　　雜食充分體現食物互補的原理，是獲得各種營養素的保證。可先從每天吃10種、15種食物做起。

據英國媒體報道，英國斯旺西大學心理學教授本頓醫生根據研究50年來英國兒童的飲食習慣發現，家長如果想使有暴力傾向或者過度活躍的孩子變乖，可以從改變他們的飲食習慣著手，研究者稱多吃蔬果可以使孩子變得更乖。

雞蛋歷來被認為是老幼皆宜的營養食品，食用方法也有很多種，到底哪種雞蛋食用方法適合兒童呢？ 有的父母喜歡用開水沖雞蛋加糖給孩子吃，由于雞蛋中的細菌和寄生蟲卵不能完全被燙死，因而容易引起腹瀉，雞蛋中有“鼠傷寒沙門氏菌”和“腸炎沙門氏菌”，兒童會因此而患傷寒或腸炎；如雞蛋中不含活菌而只有大量毒素存在，則表現為急性食物中毒，潛伏期只有幾小時，起病急，病程持續1-2天，癥狀為嘔吐、腹瀉，年長訴腹痛嚴重，伴有高熱，疲乏等。