標籤：懷孕中期

　我處于孕中期（21周），由于早期未出現任何厭食、嘔吐現象，且食欲特別旺盛，導致體重增加較快，到目前為止已增長12公斤，但血壓一直正常。聽說孕婦體重增長過快對自己和胎兒均有不利影響，但處在孕期又不宜采取常用的減肥方法。請問我應如何控制過快的體重增長，同時又不會影響胎兒的正常發育？

　　一般來說，孕中期以后，每天要喝300-500毫升牛奶(約1-2袋)，以補充鈣和蛋白質。同時，還可以補充一些其他的營養素，如維生素、礦物質等。選擇牛奶時，可根據孕婦的口味和喜好，以保護她們的食欲。 　　此外要注意，如果孕婦食量過小，膳食能量不足，可在牛奶中加3%-5%的糖；孕婦血糖偏高的，應選擇無糖奶或無糖脫脂奶

　　孕中期每天需要的營養大致如下：【孕中期飲食須知】 　　糧/谷類(包括：大米、小米、玉米等)：300-350g 　　奶類及奶制品：250g(玻璃杯2杯左右) 　　豆類及豆制品：50g 　　肉、禽、魚、蛋：150g-200g 　　蔬菜+水果：500g(其中深色蔬菜250g以上)，蔬菜350g+水果150g，蔬菜越新鮮約好哦。

　　孕中期是妊娠4-7個月，這個時期胚胎發育階段完成，胎盤已經形成，流產的危險性大大減少，早孕反應消失，是母親和胎兒都進入安定的時期。此時，準媽媽的心情變得輕松愉快起來，胎兒在母體內生長速度也較快，平均天天體重增加10克。 　　孕中期準媽媽的妊娠反應減輕，食欲漸漸增加，腹部隆起并不突出，身體活動尚且自由。這是一個糾正、彌補、調整、補充的大好時期，要充分利用此期，糾正早孕嘔吐期造成的電介質紊亂，彌補早期營養素的丟失，調整機體的營養狀況，系統地進行各方面的檢查，結合自身的具體情況，可與營養專業人員配合，定期做營養監測和評價，目的在于根據胎兒生長發育的需要，及時補充各種所需的營養素，給母親和寶寶最好的呵護。

孕中期是指妊娠第4～7個月，這是胎兒發育生長最興旺最迅速的時期，對營養的需求甚大。因此，這一階段飲食的原則是量多

自孕13周起，是體內胎兒生長發育對營養最需要的時候。胎兒的生長需要蛋白質的攝入，包括：牛奶、雞蛋、魚、蝦、牛肉等。但並不是營養攝入的越多，對胎兒的發育就越好。此外，補鈣在孕中期也非常重要，小腿抽筋是缺鈣的信號。總之，孕中期的營養是整個孕期最...

孕四月 體型：現在，你看起來很像個孕婦了，腹部開始變大，原來的衣服開始變得不合體了。體型變化大的孕媽媽，現在可以考慮穿孕婦裝啦。 子宮：你的子宮長大並長出骨盆，肚臍下會有明顯的凸痕，媽媽可以在肚臍下方7.6～10厘米的位置摸到自己的子宮。 ...

到了懷孕中期，肚子開始變大，腰酸背痛、四肢不舒服等情況雖會陸續發生，不過卻可說是懷孕期間最舒服的階段。 應做的檢查 1．進行常規産前檢查，13～20周期間檢查1～2次，20～28周期間每2周檢查1次。高危妊娠應根據病情決定檢查時間。 2．診...

细心的你发现了吗，它们在悄悄变化着。 你首先要知道，每个乳房有15-20个乳腺，每一个乳腺都开口于乳头。乳腺是由腺泡和乳腺导管组成，腺泡分泌乳汁，乳腺导管向外输送乳汁。在乳腺之间还有许多结缔组织和脂肪，乳房表面被皮肤覆盖着。正常乳头为圆柱状...