寶寶俱樂部孕婦便秘吃什么好？
基本上百分之八十以上的準媽媽在懷孕期間都會遭遇便秘的困擾，面對那種便秘的痛苦，準媽媽該怎么辦呢？其實最好是可以通過食療的方法來潤腸通便，下面給你推薦5道粥譜。 因為懷孕期間黃體素分泌增加，使胃腸道平滑肌松弛，蠕動減緩，導致大腸對水分的吸收增加、糞便變硬而出現排便不暢。對于一些癥狀較輕的孕婦，可以采用食物療法，既方便又可保證母子安全。
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標籤：懷孕便秘飲食
孕媽媽便秘如何通過飲食調理？
女性懷孕后膨大的子宮壓迫直腸，加上體內大量孕激素的影響，使胃腸平滑肌張力降低而松弛，蠕動減弱，以及孕婦活動較少，因此更易發生腹脹和便秘。中醫學認為，孕婦便秘多因陰虛內盛，陰血不足，腸燥津枯，腸道失潤所致。因此，應堅持有規律地排大便，要多喝水，多吃水果及纖維素較多的食物，多吃含水分充足的食物，如芹菜、蘿卜、韭菜、洋白菜及粗糧、蜂蜜、水果。