寶寶俱樂部孕婦可以遊泳嗎？
遊泳時，呼吸、肌肉用力等情況頗似分娩過程，因此，孕婦遊泳的最大好處鍛煉肌肉，幫助將來分娩時縮短時間，孕期參加遊泳的孕婦可以增加順産的機會。但是，孕婦遊泳一般不宜超過1小時，大致遊300-400米即可。遊泳前要做好充分准備。
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標籤：懷孕游泳
孕期運動首選：遊泳！
十月懷胎，這麽長的時間內，孕媽媽都要老老實實的呆著嗎？當然不是，適當運動對孕婦也是有好處的，遊泳就是其中很好的一項。 孕婦遊泳能促進血液循環，增加肌肉彈性和力量，並且增強耐力。對孕婦來說，遊泳帶來的額外的好處是，它幾乎讓你感覺不到任何重力，而且不太可能受傷，它安全、舒適，活動量適中，能鍛煉腹部、腰部和腿部力量，增加肺活量，提高身體的協調性。所以說遊泳是適合孕期的最佳運動之一。