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孕婦能否一夜保持左側臥位
經常有準媽媽咨詢這樣的問題：書上說應采取左側臥位，以避免胎兒缺氧、缺血。為此每天睡覺時，幾乎一動不動地左側臥位，縱使很難入睡，也這樣堅持著。有時好不容易睡著了，又會在夢中驚醒，如果發現自己沒有采取左側臥位睡姿，就會非常后悔。有的孕婦甚至讓丈夫幫助看著，一旦睡姿不對了，就讓老公幫助翻過身來。結果夫妻倆都筋疲力盡，幾乎堅持不下去，不知道怎么辦才好。
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標籤：懷孕睡覺
孕期睡眠不足會不會傷害寶寶？
你擔心自己睡不好，肚子里的胎兒也會睡不好，這是可以理解的。不過，請你放輕松，你的寶寶在你完全清醒的時候照樣也能睡覺。沒有人確切地知道為什么胎兒的的睡眠獨立于你的睡眠，不過，專家們確實知道睡眠需求是人類最強烈的生理需求之一。
擔心寶寶是否健康影響睡眠怎么辦
我總忍不住擔心寶寶不健康，這正常嗎？ 先不說你即將為人母要承擔的諸多新責任，單是對寶寶健康的擔擾，就足以讓你睡不好覺了。不過，這也完全正常，只要你不會持續太多個晚上都失眠就沒問題。 但如果你的焦慮開始變本加厲，并且經常打斷或破壞你的睡眠，就需要及時找一個比較好的辦法來解決了。
在懷孕期間我的睡眠不足會傷害我的寶寶嗎？
你擔心自己睡不好，肚子裏的胎兒也會睡不好，這是可以理解的。不過，請你放輕松，你的寶寶在你完全清醒的時候照樣也能睡覺。沒有人確切地知道爲什麽胎兒的的睡眠獨立于你的睡眠，不過，專家們確實知道睡眠需求是人類最強烈的生理需求之一。
讓准媽媽輕松入眠的妙招
孕早期睡眠很好的孕婦，到了孕晚期因爲腹部逐漸隆起，睡眠時難以找到一個合適的姿勢，常出現睡眠困難等問題。除此之外，孕婦的腎髒負擔增加，比孕前多過濾30%～50%的血液，尿液多了起來。
懷孕期失眠的自然療法
孕婦失眠的原因 很多孕婦在孕期都失眠或睡不好，即使在感覺很累的時候。焦慮、害怕、擔心或一想到即將到來的寶寶就激動的心情都會造成孕婦失眠。 你也許還有背痛或乳房敏感等身體上的不適，或者胎兒可能在夜裏很愛動。所有這些因素都可能使得你失眠。即使不...
放松身心可舒緩孕晚期不適
終于進入懷孕最後時期了，此時孕媽媽們既興奮于快要收成正果，但辛苦于孕末期的不適的。懷孕已經8個多月的阿芳說，她現在無論怎麽睡都睡不好，而且肚子裏的寶寶動起來她就感覺喘不過氣來，現在每天就祈禱寶寶快點出來。 尋找方式讓自己睡好 隨著寶寶一天天...
准媽媽，你的睡姿正確嗎？
常常聽到很多准媽媽抱怨說：懷孕後總是睡不好。詳細了解才知道，原來這些准媽媽的睡眠習慣很不同，所以睡眠質量差很遠。 的確，只有良好的睡眠習慣才能帶來優質睡眠質量。相信，有睡眠困擾的准媽媽不在少數。跟大家分享一下自己成功的睡眠經驗，希望能幫助准...
孕晚期舒心睡眠小對策
隨著胎齡的增加，胎兒體積變大，孕婦腹部逐漸隆起，睡眠時就難以找到一個合適的姿勢。 不少醫生建議孕婦睡眠時應左側臥位。這是因爲肝髒在腹部的右側，左側臥位使子宮遠離肝髒。 很多孕婦在孕初期睡眠較好，這是因爲她們要孕育和保護胎兒而感覺疲勞。隨著胎...