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為什么晚上生寶寶更痛？真相是……
準媽媽要是在白天生孩子，那么體力也會更充沛一些，這樣生孩子的時候體力也比較好。如果是到了晚上生孩子，因為吃過晚飯之后一般都不會再進食了。如果陣痛比較強烈，準媽媽也許會餓，雖說可以再吃點零食補充體力，但是相對來說沒有白天方便。而且當陣痛比較嚴重的時候，準媽媽是吃不下東西的。所以，很多準媽媽都會覺得晚上生娃會比白天疼。
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標籤：拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤呼吸法禁忌對象和注意事項
拉瑪澤呼吸法禁忌對象 禁忌對象醫生認爲不宜進行運動者。有高危妊娠狀態，如以下情況： 妊娠合並症、並發症，如：前置胎盤，妊高症等； 自然流産史，習慣性流産史，有早産征兆，膽淤症等； 內科合並症；如：心髒病、肝、腎髒疾病，甲亢，糖尿病等； 外科合並症，如：扭傷、摔傷等； 有不適症狀，如：頭痛、腹痛、出血或窦性心動過速，心律不齊等
拉瑪澤呼吸法步驟
1）廓清式呼吸：即深呼吸，全身肌肉放松 2）縮緊與放松運動：緊縮左臂、握拳、伸直、擡高、放下左臂、放松把緊縮的左臂想象成子宮收縮，要作到除了子宮之外的其余部分放松口令：廓清式呼吸、緊縮左臂、放松、廓清式呼吸練習：緊縮左臂、緊縮右臂、緊縮右腿、緊縮左腿、緊縮右臂右腿、緊縮左臂左腿、緊縮右臂左腿、緊縮左臂右腿。練習需爲仰臥位時進行，檢查由LG來完成。要作到子宮收縮，而其他條件反射放松。
拉瑪澤呼吸法
拉瑪澤生産呼吸法 面臨産痛每一位産婦都會感到緊張、害怕並不知所措，很多人因此發生難産，或是損傷會陰部。其實，能否輕松而順利生出寶寶，很多時候取決于分娩前所做的准備。如果在分娩前用心練習拉瑪澤分娩法，即做助産體操、身體放松和呼吸技巧等練習，那麽當産痛來臨時會幫助你減輕痛苦，有助于寶貝輕松順利地出生。