![控制孕婦體重的食譜:冬瓜木耳湯-寶寶俱樂部](https://www.babyclub.com.tw/wp-content/uploads/2013/03/f12.jpg)
控制孕婦體重的食譜:冬瓜木耳湯
冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,能促進胃腸蠕動,減少對食物中脂肪的吸收。 原料: 冬瓜500克,瘦肉150克,水發木耳20克,水發香菇15克,姜2片,蔥段5克。
冬瓜含有多種維生素和人體必需的微量元素,可調節人體的代謝平衡。黑木耳中含有豐富的纖維素和一種特殊的植物膠質,能促進胃腸蠕動,減少對食物中脂肪的吸收。 原料: 冬瓜500克,瘦肉150克,水發木耳20克,水發香菇15克,姜2片,蔥段5克。
油菜營養豐富,味美爽口,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、纖維素、類胡蘿蔔素、維生素B、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等營養成分。
營養小提示: 鳕魚含有豐富的蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等元素,營養豐富、肉味甘美,但熱量卻很低,是非常適合孕期食用的健康食品。