寶寶俱樂部月子里大補的七種保健食物
月子里的飲食是非常有講究的，產婦不能盲目的大補特補，也不能為了瘦身而節食，下面我們就請營養專家為我們介紹7種月子里具有保健功能的食物，讓新媽媽們吃的更健康!
共 6 篇文章
標籤：月子飲食
新媽咪月子里的6個藥補
1．人參——大補元氣、補脾益肺、生津止渴、安神益智 人參有悠久的歷史，是最具知名度的名貴補藥，東北人參以其顯著的療效馳名中外。一般分為紅參和白參，紅參是經過熟制的，藥性偏溫;白參則未經熟制，藥性較平和。
網路熱傳月子餐 營養師：不太靠譜
近來，網路熱傳一幅月子餐的圖片，圖中把月子飲食分為三個階段，并詳細介紹了產婦生產后第一周在飲食上屬于“代謝排毒階段”，第二周屬于“收縮內臟階段”，第三、四周屬于“滋養進補階段”，還細致到月子期間每天幾點要吃些什么食物。“月子餐”一出，很多人轉發，還有不少人說要收藏，以此作為自己將來月子餐的標準。
產婦滋補食譜——雞汁粥
雞汁粥的做法簡單是產婦食譜食譜里的常見菜，雞汁粥口味屬于其它口味，做法屬煮菜類，但怎么做雞汁粥最好吃，主要看自己的口味習慣進行細節調整，讓自己跟著感覺來做這道雞汁粥吧~~
六款美食，讓冬季月子不再寒冷
阿膠豬肉煲 原料： 瘦豬肉、阿膠、蔥姜、蒜等調料 做法： 1、豬肉洗凈，切成小塊。 2、鍋內水煮沸，放入肉塊焯一下備用。 3、豬肉放煲內文火燉熟，放入阿膠燉化，調味即可。 營養貼士：阿膠能促進體內血紅細胞和血紅蛋白的生成，并能促進鈣質吸收，對產婦補血補鈣有較好效果。
月子盲目進補 當心無奶喂寶寶
中醫認為女人“產前一團火，產后一塊冰”，當產婦分娩以后體質會變得虛寒，如果飲食不當，還有可能得月子病。但這并不意味著月子就要馬上進補，因為產后一周產后的生理變化主要是“排”為主，過度進補對于身體的恢復和對寶寶的喂養都會有不同程度的影響。