標籤：月子餐

產婦“坐月子”可以吃水果嗎？ 受傳統習慣的影響，產婦坐月子不吃生冷，所以有的產婦連水果都不敢吃。 把產婦的飲食控制得很單調，這是不科學的，對產婦的身體恢復、寶寶的生長髮育也是很不利的。 我們知道，月子期的營養與產婦的身體健康及新生兒的哺乳關...

產婦產后元氣大傷，身體虛弱，不少人認為此時應該大補，多喝些雞湯、豬蹄湯。但是這樣盲目“大補”的方式真的適合產后新媽媽嗎？今天小就和你一起一探究竟。 產后油膩大補 小心堵塞乳腺管 產后喝雞湯，這是中國的傳統習慣。不少人覺得產婦產后身體大虛，需...

月子里滋補很重要，但要科學膳食。新媽咪生下寶寶后身體消耗特別大，可還得有充足的奶水喂寶寶。因此，月子里的每一天都要“好好吃”。可很多新媽咪在月子里“瘋”補營養，結果卻不盡人意。月子里補養身體固然很重要，但一定要掌握科學的飲食之道，不然會事與...

青皮辛苦、性溫，有疏肝破氣的作用。豬心具有養血補心、安神定志的作用。 此粥具有行氣、攝乳的作用。可用于防治產后肝郁氣滯所致乳汁自出。 每日1劑，連食3-5日。 原料： 青皮5克，萸肉5克，豬心1個，香油、味精、食鹽各適量。

第一章 坐月子的營養清單 每一個做媽咪的人，在聽到小寶寶出生后的第一聲哭聲，看到小寶寶可愛又惹人疼愛的模樣，經常讓媽咪們感到欣慰，甚至一下子就忘記了生產過程的疼痛和冒險。 雖然說天底下每個媽咪都希望自己的寶貝小孩可以“像大樹一樣”，能健康活潑地長大，但是，卻不是每個媽咪都有注意到——唯有健康快樂，且下面積極的媽咪，才能將小孩照顧得健康可愛。