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5類中藥產后慎用
產后新媽媽勞苦功高，家人都想把最營養的滋補品拿給她吃，沒想到吃還吃出了不舒服。原來，產后滋補中藥及滋補的時間是有選擇的…… 這天小衛幸福地做媽媽了，家人也開始忙碌起來。聽說產后新媽媽身體都很虛弱，老公把朋友從東北帶回來的人參取出，準備給小衛煲參湯好好補補。盡管醫生已告誡說，新媽媽生產后最好先不要吃太補的營養湯，但看到老婆生孩子那么辛苦，老公還是勸說小衛喝了參湯。這一來老公心安了，小衛晚上可難受了，雖然感覺很疲乏，卻興奮得怎么也睡不踏實，折騰了大半夜，感覺比剛生完孩子還累。
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標籤：產後健康 第3頁
怎樣預防產后抑郁
產后女性的情緒變化會非常大。有些產婦在產后感情變得很脆弱，動輒哭泣、傷心、委屈、發脾氣，還特別容易疲勞、食欲不振、性欲減低、失眠，同時，做事的效率及能力減低，也不能很好地照顧孩子，履行做母親的職責等。
產后乳房脹痛怎么辦
嬰兒出生后，母親要親自喂奶。母奶是各種奶汁中最好的一種，對孩子的生長髮育有極大的好處。有時由于乳汁太多，嬰兒吃不完，或因乳腺管不通，嬰兒吸不出，或乳頭內有凹而吸不住等原因使乳房脹滿、疼痛、發熱，甚至引起乳瘡。此時必須及進處理。常用的方法是：用熱水袋熱敷乳房，促進乳腺管擴張通暢。或用吸奶器吸出乳汁，或讓較大的吸吮力強的孩子吸出乳汁。也可服散結通乳的中藥：柴胡12克，王不留行9克，漏蘆9克，通草9克。
安度產后第一周（上）
很多媽媽都有這樣的經歷，第一個星期簡直就是在沮喪和不安中度過的。照顧BABY在理論上看起來非常容易，但是實際操作起來卻不知道應該從哪里入手了。 帶著你出生不久的小寶貝從醫院回家了，你的感覺是既疲倦，又欣喜。一個曾經快樂的準媽媽，在育兒的忙亂中情緒也變得焦慮不安，周圍的事情看起來一團糟。其實在初為人母的第一周里，你也可以遠離焦慮，做一個快樂的新媽媽。
安度產后的第一周（下）
按照我們的7天指南，將使初為人母的你有一個良好的開端。 第一天 有一頓既豐盛又有營養的早餐：谷類、水果和牛奶。恢復體力是最關鍵的。 第二天 你處于產后恢復期，可能會有產后痛。如果你縫針了，就會有較強的疼痛感。先照顧好自己，如果你擔心自己的健康狀況，告訴醫院的大夫或者護士。也許并不像你想像的那么糟。
產后3周的健康
你能夠在家人的幫助下照料寶寶，可以做一些簡單的家事。由于夜間要起來喂寶寶，所以，一定要睡好午覺。為避免寶寶生病，應盡量減少友人的探訪。應堅持做產褥體操，促進子宮、腹肌、陰道、盆底肌的恢復。此時，還不宜外出，不宜長時間站立或搬重物。
產后貧血食療方
1、芹菜煮雞蛋 芹菜煮雞蛋，對治產后出血過多有一定效果。 2、雞蛋煮豆腐 雞蛋煮豆腐，對產后血虛有一定治療作用。 3、當歸燉羊肉 羊肉（去脂肪）400克，生姜50克，當歸10克，燉熟食之，可輔助治療產后血、腹中虛痛及產后貧血等。
產后2周的健康
出院后你每天仍要注意會陰部清潔，注意觀察惡露的變化。此時你的身體仍需調養，回家后又要照顧寶寶，可能會感到很疲勞。應抓緊時間，能休息時就休息，臨睡前喝杯熱牛奶會有利于睡眠。此時，丈夫的關愛和協助是促進你身體恢復及乳汁分泌的良藥。可以淋浴清潔身...
產后排尿困難怎么辦
在生產后的最初幾天，你會感到經常性地排尿。一些女性在生產以后，有排尿的困難。這很可能是因為尿道（由膀胱道引至體外的管道）擴張與瘀血的原故。有時候，需要用導尿管，直到膀胱恢復正常狀態為止。如果你在生產時產生硬膜，產后數小時你可能需要裝置導尿管。
什么是產后病
產后病，是指胎兒娩出后至產褥期間所發生的與分娩有關的疾病，俗稱“月子病”。在分娩過程中，由于臨產用力、創傷、出血，而耗傷氣血，使正氣受損，故你在此時的抵抗力較正常人低，易招致風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵；同時產后情緒易發生變化，各器官功能會因此而失調，導致疾病發生。
產后1周的健康
分娩當日你會感到精疲力竭，應盡量安靜休息。如無異常情況，可在產后8-12小時左右試著慢慢下床走動，去衛生間排便或處理惡露。在醫護人員的指導下按摩乳房并開始喂哺寶寶。不想吃東西不必勉強，多喝一些流質或半流質也有利于體力的恢復。一般來說，對沒有異常情況的新媽媽，現在沒有什么忌口的食物，請注意的是應少吃辛辣食品，以免大便干燥。由于分娩體力的消耗，應放松心情，好好地睡一覺。
注意：產后喝紅糖 最多十天
新媽媽產后一般都會按照老一輩的傳統喝很多紅糖水，甚至有些產婦月子期間會一直堅持喝，以為這樣能促進身體快速恢復。其實喝紅糖水并非多多益善。
產后陰道恢復方法大全
運動法： 陰道本身有一定的修復功能，產后出現的擴張現象在產后3個月即可恢復。但畢竟是經過擠壓撕裂，陰道中的肌肉受到損傷，所以陰道彈性的恢復需要更長的時間。產后媽媽可以通過一些鍛煉來加強彈性的恢復，促進陰道緊實。
產后虛弱的飲食調理方法
產后虛弱有什么癥狀表現？ 1、體虛 體虛是孕婦產后最常見的不適癥狀。分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。 2、眩暈 分娩時新媽媽用力傷氣和失血過多，使血液不能送達腦部而感到頭暈目眩，有時還會伴有食欲不振、惡心、發冷、頭痛等癥狀。一般在產后幾天內，隨著氣血逐漸恢復會慢慢好轉，不過有時也會持續一段時間。
產后抗衰老的營養飲食
1、要保證攝入充足的鈣 哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長髮育;在自身鈣量不足的情況下哺乳，還可能使哺乳媽媽體內的鈣量消耗過多，造成骨質疏松等問題。 2、補充水分很重要 比如產后最初幾天你常常會感到口渴，食欲不佳，這是因為你胃液中鹽酸分泌減少、胃腸道的肌張力及蠕動能力減弱;皮膚排泄功能變得極為旺盛，特別愛出汗;還增加了給孩子哺乳的任務。因此在月子當中補充大量的水分就特別重要。果汁、牛奶、湯等都是很好的選擇。